Девочки. Я как только забеременела, думала, ой, буду супер активной беременяшкой. И в бассейн и на йогу....
Ага!!! Щас ?
Ну тут конечно карантин нарисовался. И ни о каких бассейнах речи быть не может… но уже и не очень то хочется.
Но вот дома позаниматься под ютуб. Может какой то зарядкой для беременных. Или йогой. Чем нибудь.
Кто занимался и чувствовал что от занятий только лучше становится? Ну там, мышцы крепнут. И тп. Посоветуйте на ютубе под кого можно начать ежедневную гимнастику / зарядку / йогу ?????????
16 июня 2013 01:51
В первый раз на йогу я пришла года 2 назад по совету лучшей подруги. Честно отзанималась курс, потом сама какое-то время дома занималась. Сейчас чувствую, оно мне опять надо. В эту пятницу начала, а в это воскресенье-последний день (курс 3 дня). Все … Читать далее
Беременность и физическая форма. Прошу совета.
1 апреля 2014 21:53
В начале беременности я искренне планировала не распускать себя, уделять время физической активности и не набирать чересчур много килограммов. Сделала справки для бассейна, нашла удобные по расположению и времени занятия йогой. Но увы, самочувствие … Читать далее
3 ноября 2014 19:47
Привет девочки! Хочу позаниматься йогой + хатха йогой (дыханием) для беременных дома вечерами когда остается свободное время и силы, подскажите хороший комплекс, может быть ссылку на видио. заранее спасибо:)
Канал на ютубе мамайога онлайн, есть для всех уровней подготовки, сильной нагрузки нет, мягкая растяжка
Ну начинать что то такое уже страшновато, если до этого не было физ. нагрузок :) А так я степпер хотела заказать, из-за карантина раскупили блин все ??♀️
Я только было собралась в бассейн- закрыли на ремонт, а ездить далеко не хотела. Только открыли с ремонта — карантин ?
Я делаю просто зарядку. Без всяких там ютубов. Просто каждый сустав утром разминаю и мышцы тяну. От этого легче становится.
Ну да. Согласна. Но я так. Чуть чуть. Мышцы что бы размять. А не на тренировать ?
Я обычную разминку делаю в тихом темпе и всё. Руки/ноги покручу во всех суставах, шею разомну. Упражнение "кошка" для спины, да и всё пожалуй.
Так я тоже делаю ?
Во во ?♀️