Крик души. Как не сойти с ума? Чем дальше в лес, тем хуже! У меня настолько чуткий сон, что я не могу уснуть, если слышу чье то дыхание… Все началось 9 лет назад, сначала укрывала просто одеялом ухо, потом в 2 слоя одеяло, потом подушку поверх уха, беруши или затычки наушники вместо них, сейчас затычки в уши и подушка сверху и то, я все слышу и не могу спать! Это дико выматывает, ночью лежишь хочешь спать, а не можешь и в условиях идеальной тишины могу крутиться по 2 часа порой и то, я настолько боюсь постороннего звука, что на всякий случай закрываю уши, чтоб ничего не потревожило. Это просто дичь ?
Комментарии
Актуальные посты
Валерианку на ночь
Успокаивающие таблетки или чаи на ночь попейте и ложитесь, не включая телек и не трогая телефон. Это всё отвлекает ото сна
Мне кажется, надо обратятся к врачу. Поузнавайте, кто этим занимается. Невролог или психотерапевт, даже не знаю. Может снотворное пропишут или успокоительное.
Есть ещё сомнологи, но я никогда у них не была, боюсь подсесть на эти лекарства..
Ну, так жить тоже не сладко же. Что лучше — зависеть от лекарства или плохо засыпать и спать? Тут, конечно, вам решать, на сколько тяжело вам с этим жить.
У меня первые месяцы после родов было такое, что я не могла уснуть, слушала дыхание ребёнка, часами просто. Не могу представить, что это постоянно было бы.
Может быть дело не в звуках, а в бессоннице, проблемы с засыпанием… я тоже очень реагирую на звуки, но я знаю, что если я ооочень устала то усну сразу (ну конечно если в квартире перфоратором не сверлят)
Да и правда, когда я работала по 15 часов с засыпанием не было проблем, может и правда я дома совсем не устаю в декрете
Мой вам совет — купите хороший магний. И пейте строго перед сном. С магнием нереально переборщить, потому что он плохо усваивается. Я пила до беременности и сейчас пью на ночь таурат магния там ещё аминокислота содержится. Магний способствует хорошему засыпанию, успокаивает нервную систему. К врачам не спешите, потому что могут назначить снотворное или успокоительное, попробуйте сначала более щадящие методы. Чай мятный пейте и не сидите в телефоне перед сном от слова совсем))))) перебивает сон) Я почти уверена что этого будет достаточно )
Спасибо большое, с магнием хорошая идея, в телефоне сижу — грешу, хоть все и понимаю) сравниваю себя с мужем, который с телефоном в руке может уснуть ещё и стоя ?
Чьё? мужа?
Да, и могу слышать за стенкой родителей, когда у них гостим.
Видимо психоз какой то. Накрутили себя. Видела программу где женщина так увлеклась своей болью ноги что она потом невыносимо болела постоянно.