Приложение "фитнес для женщин"

я порекомендую комплекс тем, кто все время мечтает ходить в спортзал и не отрывает попу для этого.

Мой супруг полгода назад решил начать заниматься дома. Я смотрела на него, смотрела пару недель, не выдержала и тоже скала приложение. Сначала шло тяжко, забивала на тренировки, по одной-две проходила в неделю.

К новому году количество тренировок возрасло до 3-4 в неделю и я ощутила кубики пресса, ягодичные мышцы и изменение объема мышц на руках и ногах. Как мне кажется, самое приятное- чувствовать эффект.

Про мотивацию скажу только одно. Выезжаю я только на желаний выглядеть подтянуто и той усталой радости тела после тренировок. Думаю любители движения поймут. И эти мышцы, которые болят, страдают, ноют, когда начинаешь заниматься и при увеличении нагрузки.

Вес не скинула нисколечко, зато теперь есть хорошенький пресс под традиционным животиком, подкаченные ноги, руки, плотная попа.

Длина тренировок: от 7 до 25 минут, взависимости от программы и сложности.

Проблем с организмом не возникло никаких, а вот настроение стало лучше. Ругаться хочется меньше?

Рост 172см

Вес 55-58кг

Я довольна!