Ваши ужины при пп? Так сказать что б сожрать и не потолстеть ??
27 января 2015 08:09
Привет стройняхи, как ваши успехи, не хомячите по ночам торты и колбасу?Ну, что, я радая-мой читтинг принёс мне результат -400, если честно, то не ожидала отвеса пояс на след день! Сегодня я весь день пробыла на кухне, готовила мужу и сыну и себе, убирала … Читать далее
14 марта 2016 19:00
Привет красотки -Как ваше настроение, как настрой?)))У меня пока более менее, держусь.День сегодня бешеный.Даже время не было нормально поесть. Завтра опять подключаю фитнес. Джилл 2 уровень.Да все еще на нем сижу и мне стыдноВсё никак до 3его не дойду+обруч+внут … Читать далее
12 января 2017 20:12
В поисках чего-нибудь белкового на ужин натолкнулась на рецепт оладий и решила испробовать на себе. Нам надо:
400 грамм индейки100 мл кефира60 грамм муки2 яйцаСыр (в рецепте твердый, но я зажилила и брала плавленный карат)Соль, перец, зелень, чеснок … Читать далее
Курица (филе/голени/бедро) на сухой сковороде и свежие либо тушёные овощи (без картошки конечно)
Изолят
я как правило не успеваю поужинать, поэтому просто чай пью )
Я чаем не наемся?
Скумбрия и салат
Кальмары и овощной салат/ стейк и салат/ запеканка цветная капуста с яйцом в духовке/ фаршированная курица с овощами
Кулич???
Верхушка от кулича?
? Это десерт