Сегодня 9 день как я не ем после 6. Первые 4 дня было интервальное питание 8/16, терпела норм, но уснуть подолгу не могла. Пью 2 л воды, ем дома то что готовлю, никакого пп, но ем по маленькой кесюшке, сладкое мучное до 12ч дня. И знаете, это прям классно, чувство легкости, вчера косякнула и в 7 вечера поели и пиво бутылочку выпила и капец, чувствовала вечером себя тюленем, все лень было, ужасное состояние, я так больше не хочу. Мне нравится с утра вставать с чувсвом легкости, днем так же чувствовать себя, взвесилась изначально было 83 кг, посмотрим за месяц что получится, раз в 2-3 дня(как получается) технично вечерком бегать хожу, пока по 3км, разминка-бег- растяжка. Дома заниматься никак не получается, то одно то другое и времени на себя не хватает. Зато сдулся живот, как раньше не выпирает?. Так что надеюсь, что не заброшу и это станет мои ритмом жизни) понравилось чувство легкости
8 февраля 2013 13:17
1 апреля 2015 21:44
Ну что девоньки, начинаю новый путь к встрече с малышом. Советующим не циклиться — мимо. Я собираюсь циклиться, думать, мечтать и готовиться :)) Итак, сегодня 9 день после аборта, он же 9 день цикла. Была у врача, она сказала что у меня все хорошо … Читать далее
Молодца!!! Давай держись!!! Скоро лето и такая хааааа и красавишнааа.
После 6ти не кушаю уже 2 года где то, скинула 25кг.
Круто!!!
Интервальное голодание с февраля, -14 кг. Теперь очень люблю завтраки, у меня прям ритуал))) кушаю все что готовлю семье, не пп, но стараюсь употреблять «чистые» продукты. Ем. сладкое
Крутой пезультать. После скольки не едите? Спать во сколько ложитесь?
Не ем с 16 часов, спать ложусь 20:30 — 21:00, встаём очень рано в 5-5:30. Сначала тяжело было по вечерам не кушать, а потом втянулась, где то на 3 неделе, да и когда видишь результат хочется двигаться дальше
Так рано ложитесь, для меня это не позволительная роскошь
И потом, включится резерв… Когда организм будет не сжигать калории, а запасать их (резерв этот, называется жир). Сначала будет эффект плато, вес встанет, начнут уходить мышцы, кал, вода, на весах минус, а визуально — те же бока, джёпа и ляшки, птмчто жир не исчезает. Это физиология… Голодать нельзя.
Во сколько вы спать ложитесь? Кушать нужно за 3 часа до сна. Я ложусь не раньше 00, поэтому спокойно могу что то покушать в 8 вечера. А голодать нафига? Организм то потом возьмёт своё ? и будет хуже от этого голода +
Обычно в 00.00, когда интервальное 4 дня было, я ложилась в 3ч примерно, а не ела после 15ч
Ужас какой ?