Наконец-то перешли на 2 сна. Долго мучались, пока двигалось ВБ. Сейчас бодрствуем 3.20 и это идеально для 2 снов. И вернулся 11 часовой НС. Почему-то последние 2 мес спала по 9-10 всего.
Примерный режим. Не все в точности, но последние недели 1,5 примерно так.
Просыпаемся в 9.30-10.00, может и 8 встать. ВБ 3.20. ДС1 часа 2, может чуть больше, спим до 3, если не просыпается, бужу. ДС2 мин 40-час. На ночной сон уходим около 10-10.30. Раньше ложились в 9, но спала мало. Пока менялся режим, получалось ложиться в 10, заметили что спать стала больше ночью. Решила так и оставить. Да и летом нам так удобнее будет.
Ещё бы качество НС улучшить?
Мы рание пташки ? встаём 6.30/7.00
Дс1 в 11 примерно на час полтора,
Дс2 в 15, 15.30 на полтора 2 часа
И спать уходим в 20.30/21.00
Дочь встаёт 5 :30. Хотела немного подкорректировать режим, но не получилось. Ей так удобно, да и я более менее привыкла. Два дневных сна, и на ночь уходит в 8 часов вечера.
Встаём в 7.40 где-то или в 8.30
У моего сына такой был до 1.4 г. А у дочери нам сейчас 1.2 один дневной сон. С 12 до 15.30 или 16.00.
Ого… Моя встаёт в 7:30 :(
И дневных снов три по полтора часа
Ночной наверное меньше или бодрствует меньше?
Ночью спит с 22 до 7:30, днём засыпает в 9, в 13 и в 17)