Бессонница нескончаемая

Девочки, привет, не думала не гадала, что столкнусь с такой страшной бессонницей.Опишу мельком-после рождения дочи спать приходилось по два три часа за ночь, днём поспать не удавалось, и это на протяжении 2,5 месяцев, потом ребёнока начала укладывать с папой а я потихоньку начала высыпаться с младшим в др комнате, но у нас начались ругачки, у меня были постоянные стрессы и слёзы, и вот уже больше 8 дней я не сплю по два три дня вообще ночью, как сон начинает накрывать, сразу стучит сердце, страх, и сон отступает.минимум час-два утром, засыпаю часов в 6.потом на третий четвёртый день вырубает и то поверхностно.Я понимаю что это все на фоне стресса и усталости недосыпа, но так жить это же кошмар какой то, я думаю ехать в Питер к институт Бехтерева.Кто нибудь сталкивался с таким состоянием? Прошло само? Мне страшно ночи, страх что опять не спать.сегодня я снова не спала ночь, новости не смотрю, фильмы только добрые и хорошие, все время Рядом с детьми, детям нужна здоровая счастливая мама, а я с утра раздражённая и никакая, мучения одни.Как с этим бороться.Пробовала бокал два вина, ещё хуже сон отбился.пью магний.Я сейчас в Испании и валерианы у меня нет дома а в аптеке кажется не продают