Никуда не денешься, хоть и спорт 3 раза в неделю (тренировки с тренером он-Лайн), и пп правда с нарушениями . Весов нет, но я вижу в зеркале себя((((. Я хоть не одна такая?
Я потолстела за эти 5 недель(((
Комментарии
Актуальные посты
23 октября 2011 14:04
Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов (66 фото)Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу из США, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом, … Читать далее
23 октября 2011 14:04
^Тренер по фитнесу потолстел, чтобы понять клиентов (66 фото)Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу из США, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом, … Читать далее
4 ноября 2012 21:17
Дрю Мэннинг, персональный тренер по фитнесу из США, никогда не имел проблем с лишним весом. Всю жизнь он пребывал в прекрасной физической форме, потому что с раннего детства занимался спортом, а, повзрослев, стал настоящим фанатом фитнеса. Поэтому, … Читать далее
У меня нет спорта 3 раза в день. У меня его вообще нет, как и пп. Сегодня как то пригляделась на себя в зеркале- это ужас.… Мне кажется я беременная такая большая не была… Завтра начну что то с собой делать. Просто невозможно в зеркало смотреть((((
Калории надо считать
Надо! Согласна. Все это время не считала. Раздражает все .
А то я на диетах сидела реально голодом себя казалось мерила ела 2 раза в день а оказалось там ппц калорий… потом на подсчете -12 кг зам3,5 мес
А сколько кал вы ели при таком большом отвесе ?
Начинала с 1600 и -100 каждую неделю. Минимум 1200. Когда было плато весне уходил несколько недель добавила занятия дома по 20 мин по видео Джилиан майколсон. В субботу был задёрнул день поваляла себе 1800 калорий вес не уходил за субботу но и не набирался и встряска для организма. Не ела полностью будку печень вафли шоколад хлеб из сладкого 1 пачка воздушного риса в день
Спасибо. И я также в принципе. Никогда ниже 1200 не опускаюсь. Стандартно 1300-1400.
Мне кажется лукавите вы про питание) сейчас такое время, что многие чувствуют себя не в безопасности и инстинктивно едят больше и пожирней. "если вдруг война" это все в голове. Надо искать что вас тревожит и с этим работать. Коль вы даже с таким количеством спорта набираете.
Вспомнила, у меня календарные дни должны начаться со дня на день. От этого привес и отёк. А переживаю за все, что дома сидим, что дети не гуляют на улице, что нас ждёт завтра. А со спортом легко прибавить. Кто в теме, тот знает. На спорте надо также очень строго следить за питанием. И плюс делать кардио. Которого сейчас в помине нет .
Я все это время не считала калории. Просто устала. Думаю, ещё и кд скоро, поэтому раздуло
Спорт три раза в день и потолстели?
Что ж Вы едите то.....))))
Слона съедаю за один присест