Девочки, кто худел с подсчётом калорий? Как результат? Мне вот приложение посчитало 1800… исходя из моих параметров и активности. мне кажется это много?
24 мая 2012 13:11
Чтобы девочки худели, нужен член, а не гантели!:)
пс.что-то в этом есть...
28 апреля 2017 07:14
Я на 20+ кг похудела кушав на 2000+ калорий, где-то прочитала что грубо говоря на 1кг веса нужно 30ккал для поддержания веса при средней активности. Приложение мне считало 1800-1900, точно не помню. Ну получилось похудеть. Я не фитоняшка конечно, но комфортный для себя вес держу уже почти год
Я тоже хочу вернуться в свой комфортный вес. Я очень быстро набираю, если расслабиться..
На сколько я знаю приложение считает норму калорий, а чтоб худеть надо создать дефицит. По мне так 1800 это много. Начните хотя б с 1600
Хз. Но он спрашивает, какая цель, я выбрала похудение.
Это подсчёт, чтобы не резко это все дело было!
Я 1200 то иногда наесть не могу
Вы видимо как птичка едите?
Да вроде нет, просто когда сижу на пп, не получается в этот промежуток войти, вечно 700-900, а это оч мало
Если вам нужно прям сбросить я бы считала как будто вы спортом вообще не занимаетесь, мне например считал 1350 при активности 0, но у меня рост 156!
Попробую на 1300..
1800 мне кажется много, даже если у вас рост 180, то из зала надо не вылезать чтобы в дефицит уйти. 1500 это прям потолок я считаю если надо стабильно сбрасывать
долго худеть, если 1800, мне 1200 норм
Если вы очень активны, то это нормально..
Я 1200 считала. Но я тогда резко За 1,5 месяца на 8 кг похудела
А изначальный какой вес?
57 кг, рост 162 см. Для меня это много было. У меня весь лишний вес на животе был. То есть ноги, руки и лицо худые, а живот как у беременной.
Пресс ещё качала дома параллельно с подсчётом калорий. Спортом не занималась
Я 168 и вес 61 кг сейчас ?Вес в котором мне комфортно 55-56кг
Вам не много надо скинуть. К лету успеете ))) главное не сорваться. Мне первое время было без сладкого тяжело .
Я без сладкого научилась обходится, а вот без орехов нееет?
Когда-то худела с подсчетом калорий, но тогда часто в кафешках или у друзей питалась, сидела всё вбивала, очень загналась, много времени уходило на то, что бы рассчитать ккал, составить меню на стипендию?где не перееесть, где недоесть.
Потом один знакомый рассказал, что он так худед худел потом забил расслабился похудел и стал счастливым? я через какое-то время забила на этот подсчет и так мне стало хорошо и похуделось)))
А так, должно хорошо худеться, если все правильно рассчитать
Я абсолютно все считаю, да и не сложно. Просто потом думаю необходимость отпадёт, уже на глаз будешь определять, что и сколько. Я просто как то неожиданно разжирела, хотя сладкое, мучное не ем. Я так полагаю что просто по ккал жёстко перебираю. Подсела на орехи и всякие урбечи, они пздц какие калорийные, а остановиться сложно
Ну да, вообще быстро привыкается, если еда более/менее привычная и сколько грамм в банане и сколько там д ккал?
Главное потом еще норму пересчитать, когда скинете.
Оооо орешки ???
Зависит от ваших параметров и расхода ккал, мы не сможем сказать, в среднем нормально
Я же вроде русским языком пишу, что посчитало приложение исходя из моих параметров и активности
Так вы пишите "вроде много "
Ну в среднем это норм. Можно через другое или парочку других приложений еще посчитать
Похудела однажды очень хорошо, на 10 кг ела на 1400-1300 но это норма моя при росте 150 я была 62 кг стала 53 ? ну 9 кг с января до июня, потом начала опять жрать и вот через год опять 62 но никак не заставлю себя опять сесть на подсчет :(
Хороший результат ?
Да я в курсе и считала через приложение с учётом, веса, активности и роста
Стоит начать с этого тогда) а там как пойдёт, может на этом количестве начнёт уходить вес, а может чуть меньше нужно будет. Но чем меньше, тем тяжелее для организма (оттуда гормональные сбои, плохие ногти, волосы)
Та нет нормально, хотя смотря какая у вас активность
1-2 раза в неделю занимаюсь.С этим учётом и считала
Тогда оставьте эти 1800 на тренировочные дни, а в не тренировочные 1600