Всем 👋 привет
Девочки кто занимается по видео Лесли? Как вам? Через сколько начал падать вес? какие вообще были результаты?
Мне деффицит калорий уже не помогает, вес стоит на месте. А еще этот каранимн из-за которого не выйти никуда и сидишь дома жрёшь. Чувствую, что чтагоалюсь таклй6как дама на картинке
Почитайте про плато веса. Как-то так называется. Муж смотрит на ютубе мужика, который ведет канал фреш лайф 28 (кажись 28). И там видео есть про плато, интересно.
А занималась я по видео Джиллиан Майклс через день или через два, не помню уже, она говорит в видео сколько надо заниматься. За месяц живот плоским стал, вес не помню сколько ушел, но я прям подкачалась на этих занятиях и такая секси была ? (это после первой беременности). там занятия по 20-25 минут без перерыва на отдых, упражнение за упражнением делаешь, очень динамично. Буду снова заниматься, но не сейчас, после кс пол года только прошло и со швом проблемы были, так что еще пол года я точно без занятий.
Я занимаюсь по их упражнениям.
И вес уходит и тело накаченее стало буквально за неделю.
Есть у них ещё платный курс, но мне хватает бесплатного и плюс упражнения у них в ленте
Спасибо ? посмотрю
Я сама качаю попу и живот каждый день! И перестала кушать после 6, вес тоже стоит уже как год точно ( ну я на диетах не сижу