Девочки, как перестать салится на диету с завтрашнего дня… я так сажусь уже ну лет 5… это психологически у нас где то заложены — эти срывы? Или просто нужно взять волю в кулак
Как перестать срываться
Комментарии
Актуальные посты
13 декабря 2013 18:52
Вот у меня вроде не муж, а мечта ттт) Работает, не пьёт, не гуляет, звонит каждые 2часа если на работе, всегда старается угодить, всё делает если прошу. Но блин я постоянно на нём срываюсь. То не так сказал, то одежду раскидал, то в компе засел на нас … Читать далее
5 октября 2015 17:27
Замечаю, что последнее время вс время сажусь на пп, чуть ли не каждый день. И все чаще срываюсь. Силы воли вообще нет. Стоит мне зайти в магазин сразу крышу сносит — там вкусняшка, тут вкусняшка. И мне все хочется.Причём вот могу весь день нормально, … Читать далее
9 ноября 2017 22:55
Понаблюдайте за собой и подсчитайте, сколько раз в день вы повышаете на ребёнка голос или срываетесь на крик. Вы испытываете злость, что ребёнок вам не подчиняется, не делает так, как вы хотите, и тогда применяете последние аргументы: силу и власть … Читать далее
Нужно менять пищевые привычки. Если не можете без жирной и сладкой пищи, то оставьте её на первую половину дня(но порцию уменьшить). А вообще ко всему привыкаешь. Я так отвыкла от жареного мяса, что сейчас мне его вкус уже и не очень нравится. Но это не быстро.
ПП, считать калории. Тогда не будет голода и не будет срывов. Главная ошибка, что многие резко урезают себе рацион и кушают слишком мало. Организм бунтует, срыв неизбежен. А если не срываться, то все равно будет уходить вода и мышцы, а не жир. Жир организм будет откладывать на черный день. В итоге фигура без мышц будет выглядеть все равно плохо. Надо есть больше. Посчитайте на каком-нибудь себе сайте норму калорий и старайтесь придерживаться.
Нужно правильно питаться, а не на диету садится
Нужно понять что диета — это не выход. Черт возьми, вы просто стресс устраиваете себе постоянно, шатаете здоровье и психику. Спорт и правильное питание !