КАК СПРАВИТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ И ТРЕВОГОЙ!

Привет! Мамочки, а давайте-ка не будем голову забивать дурными мыслями, а наоборот заполним её тем, что будет полезно как для души, так и для тела!

Итак, вот вам топ-способы разгрузки, сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями:

☀

Домашние питомцы. Погладьте, помойте, займитесь ими, это вас хорошо отвлечет!

☀Займитесь творчеством. Сейчас у вас для него есть и время и силы?А может быть получится освоить что-то новое, Youtube и Ярмарка мастеров вам в помощь.

☀Психика. Здесь вам на помощь придут — молитвы, медитация, йога (может пора начать), найдите аффирмации для себя, составьте список желаний (слабо соточку?)

☀Двигайтесь! Мы с мужем перешли на ежедневные тренировки, на всё том же Youtube их очень много на любой вкус, и попу подтянете к лету и хандру и плохие мысли уберёте.

☀Не зажимайтесь, пора эмоциям выйти наружу! Снимите себя вопящего или поющего на камеру, потанцуйте или нарисуйте страшилище из детства (или из сейчас) и разорвите его на части!

☀Музыка. Мммм, послушайте то, чего никогда не слушали, а вдруг вам понравится! Сделайте себе плейлист для поездок летом на природу.

☀

Уход за телом! Маникюр, педикюр, скрабики, ароматические свечи и прочие прелести — почему бы не сейчас? Обычно на это нам вечно жалко времени! Выспитесь в конце концов!

☀ Уборка! Ух, повезло же вашему жилищу, пришло время разобрать завалы (весенняя генеральная).

☀Новое-новое! Попробуйте сделать что-то новое — блюдо, прическу, макияж, пост в сетях, видео, да мало ли чего можно попробовать нового. Почитайте новую книгу на крайний случай!

☀Общайтесь! Придумайте с друзьями челендж, или распланируйте созвоны по видеосвязи со всеми, кто придет в голову, кто знает, может быть вы найдете новые отношения, или восстановите старую дружбу!

☀ Учитесь! Масса курсов и всё для вас в онлайн. 

☀Планируйте. Составьте план на лето, на полгода, на год или пятилетку, распишите его максимально детально.

☀Читайте, это классный способ переключится. В Инстаграм можете найти по тегу  подборку  #мотивочтиво

 ☀

Почините всё, что сломалось! Пусть даже скотчем или суперклеем?