Спорт и кс После

Спорт и кс
После кс прошло 2 года 3 мес. Я понимаю, что там уже зажило все, что могло зажить и даже больше, но я начала заниматься спортом дома. Карантин этому способствует) Занимаюсь всего 2 недели-ничего особенного приседания, отжимания, пресс. Все по 15 раз 10 подходов+ Планка. Сегодня после третьего подохода планки начал болеть живот чуть левее шва ( внешний у меня вертикальный). Это вряд ли внутренний шов, верно? Скорее всего спайки? Это точно не яичник. В планке стояла 3 подхода по 3 минуты. Что это может быть? И стоит ли дальше делать планку? Или выждать немного? Даже сейчас немного побаливает. Прошло 3 часа после занятий.