Вчера крутила 10 минут, безумно болят бока, думала с 10 начну и буду прибавлять по 5 минут…
сейчас хотела покрутить, невозможно боль терпеть, прям безумно больно… как вы начинали правильно? Может нужно было с меньшего времени начинать?
27 марта 2013 20:39
Как правильно крутить обруч: ответы на вопросыМожно ли похудеть, крутя обруч?Разумеется, да. Это одна из самых приятных тренировок, ведь можно крутить обруч и одновременно смотреть любимую передачу, так что однообразие упражнений не даст вам заскучать … Читать далее
КАК ПРАВИЛЬНО КРУТИТЬ ОБРУЧ
1 апреля 2013 10:01
Крутить обруч для стройной талии
Покупка обруча не обременительна для кошелька. При этом, чтобы стать стройнее, крутить обруч до изнеможения совсем не нужно. Все гораздо проще! Если регулярно крутить обруч, то талия станет тоньше, да и в целом … Читать далее
Крутить обруч - полезно или вредно?
21 августа 2013 19:30
Судя по постоянно возникающим вопросам в Интернете, не все знают как правильно крутить обруч. Очень важно при тренировках обеспечить максимальную нагрузку на талию и не создавать излишнего напряжения в спине. У некоторых домашних спортсменок на боках … Читать далее
На 4 день проходит. Тоже болели сильно
А как пройдут, потом начинать просто с минимума ?
Ну я кручу стабильно 30 минут. Не снижают и не прибавляю время
Спасибо )
Я начинала с 3 минут и каждый день прибавляла по 2-3
Значит я перестаралась (