Психология. Самокопание

В последнее время роюсь в себе — пытаюсь понять причину хронической усталости, раздражительности, неудач, сложных отношений. Перечитала массу книг. Пепесмотрела лекции многих психологов. Пока что поняла, что у меня эмоциональное выгорание, близкое к депрессии, заниженая самооценка, возможно инфантилизм. Многие мои состояния развились не без помощи моих близких, особенно мамы и мужа, и конечно все мое состояние усугубляет больной ребенок. Я пытаюсь привести себя в чувство. На специалиста нет ни денег, ни времени. Но как я поняла, очень многое зависит от поведения со мной родных. Пытаться выстраивать грамотно диалог с ними и налаживать с ними отношения, подводить их к тому, чтобы по-другому со мной общались — это ад адский. Боюсь, взвалив на себя такую ношу, я окончательнл сломаюсь, сорвусь, и тогда мне только в дурку… Они морально сильнее меня. Я конечно попытаюсь вести себя с ними по-другому, но они со мной себя вряд ли… Отсюда возникла бредовая мысль: может поговорить с мужем откровенно? Рассказать ему о моих проблемах и переживаниях? Объяснить ему, как он на меня негативно влияет? Он все время меня сррашивает, что со мной? почему я злюсь, гружусь, все время уставшая, ничего не успеваю, ничему не радуюсь? Он считает, что я его разлюбила, что у меня чуть ли не любовник… не понимает почему у меня энергия не плещет через край как раньше, почему мне ничего не интересно и почему я от всего устала… Может ему обрисовать все симптомы и

причины эмоционального выгорания

? Может ему привести примеры как он кажлый день своими бездумными словами и поступками, на первый взгляд безобидными, душит мою самооценку и уничтожает меня как личность? Объянить ему, какой вред он наносит моей психике бездумно изо дня в день применяя ко мне фразы лишающие меня психологического равновесия, которые для меня как красная тряпка для быка? Он иногда брякнет и спокойно свои дела делает, а я уже рыдаю в туалете. А он не понимает почему??? Я для него стала марионеткой. Он очень токсичный человек… Скажете — нафига он такой тебе нужен? А вот нужен! Он меня любит, я это знаю. А ведет так себя со мной не специально. Да, он тяжелый человек. Но если он уйдет — я останусь одна с детьми, один из которых инвалид с ужастым характером и половым созреванием, другой с характером один в один как у папаши, без средств к существованию, в недоделаном доме, без возможности даже уйти из дома и побыть одной. Моя мама мне почти не помогает, здоровье не очень, да и желания у нее особо нет, да и у меня если честно, тоже, ведь она еще более токсичный человек, чем мой муж. Однажды я выскочила замуж лишь бы больше с ней не жить… Приходя к нам в гости, она просто открывает мой череп, берет большую ложку и ест мой мозг… Я после ее визитов долго больная…
Короче, чувствую себя психологически в западне… Единственный шанс из нее выйти — попробовать аккуратно поговорить с мужем и попросить его поддержки. И будь что будет! хуже уже точно не будет!