Сегодня 11 день моего интервального голодания 😏на весах 58.200, а это значит я похудела на 1 кг 400 г, было 59.600.МОЯ ЦЕЛЬ вернуть добеременный вес - 53 кг и влезть в летние вещи ,а то накупила всякого пока была не беременная 😁😍🥳класс, я балдею.мне нравится что я худею особо себя не ущемляя, хожу на массаж, всю жизнь мечтала отходить курс, все денег жалела.кушаю все что хочу, даже торт и чебуреки, но конечно же я стараюсь есть более менее правильно, например перестала есть свой любимый майонезик и другие соусы.это если вкратце ))конечно надо бы гулять почаще пешком с коляской, сейчас немного теплее станет и я это осуществлю.если примерно посчитать, то в неделю уходит 1 кг, что меня очень устраивает, боюсь кожа живота будет висеть если худеть более стремительно.чувствую себя отлично по вечерам, нет чувства голода и ночью 🤗
И я хочу так похудеть ?
Начинайте сегодня) результат не заставит себя ждать
Первое что уходит с вас это лишняя жидкость это первые пару кг, потом вес тяжелее будет уходить .
Напишите пожалуйста.со скольки до скольки коридор для приема пищи? И сколько раз за эти 8 часов кушаете? у меня отвес то 1кг то плюс 1 и так качается????
Вы выбираете сами для себя в какое время начинать кушать.но это должно быть строго 8 часов, а 16 часов строго не кушаете.например я определилась что мне удобно начинать в 10:00, просыпаюсь я в 6:30-7:00, пью два стакана воды в 9:00, это обязательно, если не пить свежую воду похудеть не получится ?
В итоге в последний раз я кушаю до 18:00
В остальное время можно пить не калорийные напитки, чай, воду, кефир если хочешь кушать.но я не пью ничего кроме воды ? в это время.а в итоге кушаю три раза за эти 8 часов.заметила что стала есть меньше сладкого
Что за система?
Почитайте в инете, система 16:8
Здорово! Поздравляю! ?? А я сегодняшнего дня на ИГ
У нас есть чат поддержки)если хотите к нам, кидайте номер в личку
Можно мне к вам!??
Пишите номер в личку )
А что именно вы там пишите? Меню, рецепты? Можно пока понаблюдать там?