Какие посоветуете? Знаю про сдачу анализов. Но на анализы сейчас финансов нет. Ооочень сухая кожа и прям морщины на ней хотя мне всего 27. На ногах как будто известкой намазано. Всё белое трескается сухое особенно косточки. Руки тоже сухие кожа у ногтей трескается волосы сыпятся. Это ужасссс. Что попить лучше
7 июля 2010 14:14
Предисловие
(выдержка из статьи профессора В.Б. Спиричева, руководитель лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН)
По статистике, в России только десять из ста новорожденных появляются на свет здоровыми. У остальных девяноста … Читать далее
29 апреля 2011 15:10
Во время беременности большое внимание следует уделять важным природным питательным и минеральным веществам, витаминам и микроэлементам. Вот их-то будущей маме нужно потреблять больше чем до беременности. Потребность витаминов и микроэлементов указаны … Читать далее
3 июня 2013 11:24
Витамин А
Витамин А жирорастворимый. Для того чтобы он хорошо усваивался в кишечнике, требуются адекватные количества жира, белка, а также
минеральных веществ. Витамин А может сохраняться в организме, накапливаясь в печени, поэтому его запасы можно … Читать далее
Для ногтей и волос советую витамины группы В купить, я пила, мне помогало, дорогие сильно не берите, разницы не будет особой по цене. А для лица крем хороший увлажняющий возьмите, в 27 уже пора гиалуронку брать( мое мнение), очень нравится крем гидробаланс (либри), он увлажняет прекрасно, от морщинок хорошо помогает, и мне особенно понравилось как накопительный эффект дает
Спасибо огромное ?
Сама пропила аевит, результат есть
У меня тоже сухая кожа стала после рождения второго.
Воды пить больщн
Любой комплекс
Омега 3, коллаген, много воды
Но результат будет заметен не сразу. Месяца через 3
Обязательно омега 3 и витамин д. Их можно без анализов пить, их у всех нехватка. Только омегу хорошую. Закажите с айхерб. Я сама начала пить омегу и перестали волосы лететь, хотя до этого мучалась года 3.
Я элевит пью 2 разв в год
Витамин к, а, пнжк омега 3 и 6
А без анализов никак. Это может быть не недостаток какого-то витамина, а проблема с ЖКТ например.
Поливитамины не помогут ибо они могут одно слелать передозом, а другое так и не поднять. Не говоря о том, что чаще всего у них плохая усваяемость.
Многие витамины нельзя принимать вместе. Например железо и медь. А железо не усваивается без в9 и В12.
Тут надо прям конкретно смотреть что вам не хватает.
А для кожи кокосовое масло, масло арганы. Никаких гелей для душа и мыла. Только вода.
Вот на воду аллергия. Точнее на хлор в ней содержащийся. Видимо от того и кожа вся сухая. Искупаюсь и щёки сразу красными пятнами. И руки красные щипят. Знаю точно не хватает магния кальция и железа. После родов брали кровь говорили феррум лек пить кальций д3 и и магний б6. Нервы тоже стали шалить?☹️
Попробуйте эксперимент. Неделю мойтесь кипячёной водой. Посмотрите так и ли это от хлора. Если да, то тогда обдумайте вариант очистки воды дома поставить.
На счёт железа, то надо на феритин сдавать. Смотреть его. И как я написала в9 и В12. Без них железо это корм для кондиты той же молочницы.
Нервы вырабатывает кортизол, что тормозит процессы функционирования организма и блокирует плавильную выработку гормонов.
Все вместе адская смесь
Анализы, может щитовидная быть
Купите хороший крем увлажняющий
Разные пробовала не помогают
Это отопительный сезон сейчас, все витамины это полное Г.