отруби и похудение. девочкии, есть кто худел каким-то образом используя отруби?
я стройнею, открыла для себя отруби. аппетит снимают колоссально, но задумалась- не вредно ли их употреблять? два раза в день с кефиром? один раз за два часа до сна, второй в обед, чтоб меньше сожрать))
Отруби и похудение.
Комментарии
Актуальные посты
В йогурты добавляла
Ржаные или овсяные? Ржаные ешьте и запоров не будет. Это клетчатка и углеводы, ничего вредного. В диете Дюкана тоже используются
я впервые ржаные купила. они лучше по своим свойствам?
Много очень пить с ними нужно
Отруби это клетчатка, не вредно… Пейте воду, чтобы не было запора
больше чем обычно пить, я так понимаю?) никогда не думала, что от них есть хотеться не будет настолько) главное не подсесть...
На упаковке написана норма употребление. А не хочется есть — это самовнушение — не более! Увы.