Мамы на гв прочтите

Макароны по-флотски, ячневую кашу с котлетой/тефтелей, картошку с мясом жидкую, плов с говядиной, суп с фрикадельками, с клецками, с макаронами, суп гречневый с говядиной, овощи и мясо в рукаве в духовке, гречка с гуляшом из говядины, кабачковые оладьи, печёные яблоки. Творог со сметаной, кефир, ряженка, сырники, творожная запеканка. Овсяная каша. Чай, компот из сухофруктов, кисель.
Главное исключить пучащие продукты — горох, капуста, молоко… свежие фрукты/овощи… аллергены типа цитрусовых, шоколад… клубника, манка.

С обоими исключала, яблоки, капусту, горох, в общем все что может вызвать колики, остальное ела все. Яблоки начала есть с 3 месяца кормления а с 4 начала ему давать и перешла на полный рацион питания.

Ела все практически
Ну кроме цитрусовых и шоколада месяцев до трёх
Кофе с двух месяцев пила
Потом все без ограничений

Не существует диеты кормящей мамы

С первой дочкой пришлось сидеть на диете, потому что когда я ела все подряд, она сутками орала от боли в животе, как начала придерживаться диеты, все наладилось. Ела индейку, курицу, крупы, макароны, кабачок, морковь, сыр, до трех месяцев так питалась. Со второй дочкой ем все подряд, дела обстоят гораздо лучше, иногда конечно животик беспокоит, но не критично.

Каши, картошка, варёное мясо (свинина, курица, индейка)+в духовке. Супы без бульона

Врач говорит есть все кроме цитрусовых, мёда и бразильского ореха. А я кушала гречку, мясо, картофель, кабачок, галетное печенье

Не нужно никаких диет держать

Диету не держу, но стараюсь питаться правильно. Начала овощи сырые кушать, от перца и огурца нормально, а от помидора обсыпало. Капусту ещё не пробовала, вот планирую завтра первый раз попробовать

Откройте Ютуб и посмотрите видео на тему гв, никто в современном мире уже не рекомендует никакие диеты для гв. Нина зайченко в помощь

С сыном ела гречку, макароны, курицу и нежирную свинину, кабачки и зеленые яблоки. С дочкой не держала диету. С месяца и торты ела и кофе пила.