Вот все пишут что вес вообще не набирают, пока живот на лоб не полезет. Я склонна к полноте, вес держу всегда, слежу за ним. А сейчас хто что то невозможное, он растет как на дрожжах… изначальный вес 63, два дня газад 67,1, сегодня уже 68??? а в конце декабря был как бы 59… И это только девятая неделя??? ем как обычно, завтрак, обед, ужин. На перекус ягоды, фрукты. Сегодня чернослив в качестве ужина и кефир. Кто как худел во время беременности и можно ли это делать?
Как остановить вес??
Комментарии
Актуальные посты
По всей видимости я не увидела пост о том, что вы беременны! Очень рада за вас!!! Здоровья вам это самое главное сейчас.
Ну, а по теме… я начала вес набирать с 16-й недели. И набрала за 14 недель — 20 кг. Это был просто капец. Ела как обычно. Ну сладкого может чуть больше, хотя я ещё та сладкоежка. Удержать вес никак не получалось. Попробуйте дни разгрузочные устроить. Может это спасёт)
Хотя я думаю, как родите, все уйдёт быстро. Я вернула свой вес через 3 мес после родов )
Спасибо большое?
питание для беременных
Это могут быть отёки… записывай рацион в разрезе КБЖУ. Если соотношение 1600/40%/40%/20%, то это явно не привес. А отеки — дело серьезное
Так рано же вроде для отеков, я думала что они на поздних сроках появляются
К сожалению- нет??♀️
Вы лишаете ребёнка питательных веществ. А вес будет расти, так как боится, что вы его не накормите. Или гормональный сбой на фоне б!
А так-не есть мучное, сладкое- фрукты сахорасодержащие.
Правильное питание, убираем пищевой мусор, сахар, от него пользы ляльке не будет все равно… У меня после 27 недели так попёр вес, что в итоге +20кг за всю б, хотя по сути эти 20 на раны были за последние 3 ?
У меня пока прибавка +0. тоже склонна к полноте и постоянно переживаю из за веса?
А гормоны в норме?
Сейчас не знаю. К врачу записана на 21 марта- это было ближайшее время. До беременности сдавала гормоны, ттг, т3 и т4 в норме, остальные частично. Высокий гомоцестеин, но его я снизила и высокий картизол, вот до него добраться не успела
для первого триместра очень большой набор… что же дальше будет. С врачом бы проконсультироваться. Успехов Вам!
Вот и я переживаю по этому поводу, я всю жизнь на диетах, 15 лет назад похудела с 80 до 59 и постоянно держу этот вес насильно так сказать, а сейчас вижу как он стремительно растет опять к 80?
Исключите сладкое и вредное, если конечно до этого еле его. Питание должно быть полноценным углеводы, белок, овощи. Фрукты до 19 часов. Сухофрукты не больше 3-4 штучек в день. Это рекомендации эндокринолога. Только будьте готовы, что отвес может быть череват кетонами в моче, пейте воды много.
Воды пью очень много по сравнению с обычным небеременным состоянием. Сладкое и мучное тоже позволяю. Чернослив ем потому что проблемы со стулом сильные, с самого начала беременности мучаюсь с запорами?
тут конечно правильно пишут про правильное питание, но у моей знакомой такое было, и потом выяснилось, что дело не в еде, это так давно было что уже проблему -то и не помню, но в итоге капали ее долго неделе две наверное, и потом кесарили еще раньше срока, вам обязательно нужно врачу, это слишком большая прибавка.
Вообще не есть. Тоже склонна, а сейчас вес уходит
Так, я все пропустила??? Вы беременны??? Как же я за вас рада.
Да, я наконец то беременна??
Я вам давно писала, что даже не сомневаюсь. Если что, я раньше была лягушкой, может помните. В общем, я безумно рада, лёгкой беременности
Да да, вспомнила. Спасибо большое ? только вот переживаю теперь из за набора веса, если не сидеть на диетах, то мой вес 65 сразу набегает, а так как я всегда себе во всем отказывала, то держала его так скажем насильно в пределах 59-60 максимум, и вот сейчас начало меня нести во все стороны, страшно аж?
Ещё учтите, гормональная перестройка, снижение активности. Старайтесь конечно за едой сидеть, но не ничего уж такого страшного. Потом будете с коляской бегать, похудеете)))
Я склонна к полноте, с дочкой 26 кг набрала, сейчас пока только 7 кг к 27 неделе. Но это с учётом токсикоза, во время которого я не набирала вес. Тоже стараюсь держать себя в руках
Можно делать разгрузочные дни, творог, фрукты. Я сначала мало набирала, до 20 недели 3 кг, а потом бац и резко +3 кг за три недели. И вот сейчас 24 недели + 6,5 кг. Я с первым 21 кг набрала, ужас, я правда изначально худая была 51 кг при росте 170
Фрукты и овощи ешьте в первой половине дня. На ужин овощи и белок. Скачайте приложение для подсчёта калорий и ведите дневник, так будет проще понимать, переедаете вы или нет. Овощей в день должно быть минимум 400 гр. Подозреваю, что едите много простых углеводов. Они дают отёки + вес.
Зачем худеть во время беременности??? Скинете все потом не переживайте вы так))) я до родов была 59 пошла рожать 76!!! Ну да рот не закрывался мой, кг 9 точно наела сама, но все это я скинула за год после того как родила, при чем не на каких диетах не сидела! Главное не наедаться так чтоб дышать тяжело было, ????