Девочки, через сколько после естественных родов можно начинать заниматься спортом? И можно ли спортивную активность если кормить грудью?? Мечтаю уже свой целлюлит сбросить
22 марта 2012 20:31
Оооочень надо похудеть… родила 2 мес назад, грудью не кормлю. Сначала был ориентир на лето, те скинуть лишние 8кг за 3 месяца. Это реально, тк начала заниматься спортом, не ем после 6-7 вечера, налегаю на овощи фрукты… но за 2 недели всего 1 кг скинула… … Читать далее
30 сентября 2014 18:53
Девочки посоветуйте пожалуйста как мне похудеть??? родила 5 месяцев назад. вес стоит на 70кг. и все. ни кушаю… он всеровно меньше не становится.
21 ноября 2017 07:13
Тут лучше с гинекологом консультироваться, так как у всех роды по-разному проходят, кто-то через месяц уже может постепенно заниматься начинать, а кому-то нельзя и через три месяца. От целлюлита отлично массажи, обертывания помогают, мне у Аравия очень нравится охлаждающее, только если кормить будете после родов грудью, то однозначно надо с врачом советоваться
Через два месяца занималась с весом в зале. Сначала ходила на групповые типа хот айрон. Постепенно увеличивала вес. Избегала упражнения на пресс. На лактацию не влияло никак. Кормила перед тренировкой и после. Ну и питание контролировать. Правда на гв обычно хочется есть в два раза больше, чем при Беременности (конкретно мне). И вес постепенно уйдёт. А целлюлит — это питание и спорт
Сильные физические нагрузки могут повредить лактации, молока может стать меньше. Для целлюлита я бы порекомендовала сухой массаж грубой щеткой либо вакуумные массажные банки, сама борюсь с этим злом))) ну и за питанием следить конечно и пить достаточно воды)