Тренировка🤔
Как делать не надо 😁😁
(фото хомяка тут🙈)
У меня довольно специфические отношения со спортом — я одновременно слабак и нет. Я сильная — спокойно поднимаю большие веса, ношу тяжеленные сумки, долго хожу пешком. А вот выносливости мне вечно не хватает — очень слабая дыхалка, через 100 метров лёгкой пробежки я готова выплюнуть лёгкие и сдохнуть, плюс я не занималась… Ну будем. Честными, с осени. И то осенью, это была ходьба на степпере, плюс планочка. Собственно все на что меня пытались хватать)))
Зимой работа скушала меня полностью, и вот только сейчас я снова взялась за себя)))
Я не хожу в спортзал или секции — слишком легко сливаюсь, потому что вечно не могу вовремя собраться итд. Когда-нибудь обязательно пойду на танцы или пилатес, но позже.
В целом у меня большой опыт занятий дома — я занималась по многим популярным видеокурсам, и достигала очень неплохих результатов.
Вот и сейчас, понимая что цифры на весах очень печалят начала перебирать, чтобы сейчас пройти. Вспомнила, про программу, которую так и не прошла до конца, так как видео заблокировали в сети. Называется она ХипХоп АБС от Шона Ти. Вообще у Шона классные программы, очень рекомендую, и всё же я выбрала одну из самых старых и простых, да ещё и танцевальных.
Пройти я её пыталась давно, и вот переписала себе календарь обнаружила — первые две недели идут только две тренировки, танцевальное кардио на 30 минут, и тренировка с акцентом на пресс(все тренировки с акцентом на пресс, просто разной сложности😁)
Календарь начинается с понедельника, а я, конечно начала в субботу🤣 Поэтому решила сделать две тренировки на выбор, просто чтобы войти во вкус а дальше идти по расписанию. Вчера включила основную кардио и прям с удовольствием её прошла. По ощещением помню, что вторая тренировка тоже не сложная. Ну и замахнулась я на третью, которая появляется в конце второй недели — силовая.
Так вот я поняла, почему её туда поставили🤣🤣🤣
Когда я закончила, а я закончила просто из принципа, чтобы в следующий раз не выпендривалась — я думала умру прямо там, и уже предвкушаю, какая крепатура ждёт меня завтра утром 😁
А у вас есть любимые тренировки? Занимаетесь дома?
а какой у Вас размер штанов?)
Зависит от проищводителя?? мы живём в тот чудесный век, когда в одном магазине я спокойно влезаю в эску, а в другом элька в облипку))) но чаще всего м-эль
?
Хожу в зал
Дома мне не хватает тренажеров) силовые-мое.кардио зона♡ ну дома не найти всему этому места
Меняю план тренировок питания.меня подстегивает муж)вдохновляет на это все) похудела на16кг больше и не надо
Ты просто такого характера ) есть люди кто не сидит на месте и их гиперактивность не дает им завершить что -то.ценители свободы.бывает что и работу человек ищет фрилансером ) не права?
Ну с работой у меня особые отношения))) я не амеба, оказывается(забыла об этом почти на год, как ни обидно)
У меня очень дурацкая голова, с которой лучше дружить, так как своим рвением я уже заработала рпп, больше не хочу ?
А то, что человек получает информацию не углубленно, поверхностно и развивается в разных направлениях-не значит, что он амеба.это никак не хаоактеризует его iq
Удачи вам в ваших начинаниях .
Я не про знания??
Скорее про уровень энергии — почти год работала на дому, но так активно, что сил не осталось вообще ни на что. На днях ушла. Опять почувствовала себя человеком))) теперь ищу способ восстановить себя не только морально)
Тоже поправилась. Сначала 12 скинула, потом за 3 месяца зимних набрала 6?? вот настраиваюсь снова на спортзал
Нууу это ещё неплохо))) я вот год очень бережно скидывала 3 кг, на интуитивно питании и мякгих тренях, вот чтобы не травмировать свою долбанутую психику))) итог? +6кг за зиму?? несправделиво??
Мы сами виноваты. Нефиг было расслабляться???
Я просто в другой области слишком напрягалась??
Привет)
я капец как поправилась, все обещаю сеье с Джилл позаниматься и всё сил нет
Я Джилл меньше люблю)) но суть же не в выборе трени))) ай да со мной)))
ща про Шона почитаю, я прям давно такой жирной не была
о, я тоже и не жрать себе тоже обещаю)
В вк группа Insanity очень крутая, там куча трень! Джилл, даже рядом с шоном не валялась, как по мне)))) там в группе прям путеводитель что выбрать где найти и тд
я уже полгода обещаю ((