Для себя.прочитала сегодня что психотерапевты советуют такую методику виписать страхи и стараться их потехонечку искоренять.
Перестать переживать из за вещей которые не достойны этого внимания
Перестать бегать к тонометру каждые 15 минут и проверять давление и пульс.
Почитать интересные книги.
Пытаться купировать паническую атаку на стадии страха, тревожности.
Перестать в каждой дроже тела надумывать и бояться смерти.
Десять книг которые необходимо прочитать всем кто хочет стать богатым
18 ноября 2011 10:41
Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж С. Клейсон.Десять секретов богатства. Адам Джексон.Богатый папа, бедный папа и/или Квадрант денежного потока. Роберт Т. Кийосаки, Шэрон Л. ЛектерКак составить личный финансовый план и как его реализовать. Савенок … Читать далее
17 августа 2017 13:48
В общем недавно прочитала статью, где размышляли о семейном и традиционном образовании. Мать четырехлетней девочки рассуждала как лучше обучать своего ребенка! Я смотрю на все эти рассуждения с точки зрения учителя! И вот что я могу сказать. Сейчас в … Читать далее
18 сентября 2017 10:46
Часто девочки просят посоветовать что нибудь почитать. Я «встретила» книгу, которую сама с удовольствием прочитала и просто не могла посоветовать не прочитать Вам.
Я не умею писать рецензии, как это делает например Катя Мираж. Но поверьте на слово, … Читать далее
И все-таки лекарствами лучше. Хотя одно понимание того, что от панических атак не умирают и нечастая тахикардия даже полнзна в молодом влзрасте, к которому меня привела беседа с психотерапевтом мне хватило.
Я тералиджен пью сейчас) начала. Псизиатр мебикар.
Сами не справились? Помог он вам?
Препарпт пила Стрезам. Но по ощущениям мне стало лучше, после того как врач сказала, что от этого не умирают, что именно атаки, а не что то ужасное. Но я правда обследование прошла в кардиологии и мрт делала мозга.
Ну в кардио я тоже проходила и не только кардио узи боюшной полости и кровь на гормон стресса и т. Д сдавада все в норме
Дада… все идеально. Именно на основании этого и поставили диагноз ПА… если не ошибаюсь 8 недель курс лечения был..
У меня никак не получается побороть страх тока ? как то стукнуло жёстко током теперь даже лампочки не могу поменять
Каждый страх надо проживать в голове, каждый день, пока бояться не перестанешь
Даа вот поэтому решила что пора хватит себя мучить этим. Надо принять этот страх. Иначе он так и будет запускать паническую атаку
Я тоже страдаю паническими атаками, за все переживаю как не нормальная, уже не знаю что делать ((
Ну что делать книги читать пытаться разорвать цепочку тревога=выброс адреналина=давление=паническая атака. И морально наверное нам надо начинать себя на позитив настраивать
Я книгу начала читать очень интересную которая помогает осознать все касаемо этой бяки напишите в личку я вам скину чтт читаю сейчас вам поможет тоже)