В физическом смысле.
Меня трясёт и тошнит и болит затылок.
Ещё с утра. Рабочий график не стабильный, с ночи прыгаю на утрешнюю смену. Сегодня с дуру выпила энергетик с утра. Отозвался он мне через пару часов, когда на работе вся компьютерная система полетела..
Каждое нервное напряжение или обычные переживания отзываются в желудке- не могу есть.
Сделала массаж головы, полежала на валике, зарядку сделала- ничего не помогает, голова тяжелая, желудок всмятку. Явно нужен хороший сон…
Мне плохо..
Комментарии
Актуальные посты
Милая Ватка(. Сочувствую. Может медитация? Мне очень помогает
Я не умею. На йогу хожу, там только сами упражнения и расслабление могу делать, медитировать не могу понять как.
Нужно успокоиться, напряжение снять. Хотела побегать сегодня, а у нас дождь весь день.
Самый действенный и легкий способ это расслабление. Смотри. Ты начинаешь тело снизу вверх расслаблять. Начни с кончиков пальцев ног. Расслабь их до такого состояния, чтобы не чувствовать даже. Не шевелить ими вообще. И так постепенно выше. Я привыкла к этому способу настолько, что мгновенно засыпаю дойдя до колен. Очень выручает. Ты начинаешь концентрироваться на физических ощущениях (а они мега приятные при расслаблении) и другие мысли сразу идут на второй план. Ещё способ: если болит где-то, надо представить что ты вдыхаешь воздух при дыхании в больное место. Болит, к примеру живот. Вдыхай и представляй что воздух идет в живот, питая его свежим кислородом. Хз в чем секрет. Но боль снимает. Попробуй
Ок, спасибо, попробую!)
Давление измеряли? Возможно сейчас высокое и его надо снизить. У меня затылок на давление болит.
Я никогда не мерила, у меня всегда хорошее. Возможно на весну ещё, но сегодня точно от перенапряжения нервного.
Я работаю в Макдональдс, у меня три часа не было системы, один единственный внятный работник- остальные «новенькие» и я одна на весь ресторан ответственная…
к слову мы делаем по 14 тысяч евро в день. В утренние часы 100-300 евро. Такое перенапряжение- вот и результат. А энергетиком ещё и подпортила самочувствие.
А теперь что делать не знаю, заснуть не могу из-за тошноты
Очень похоже, что вас именно давление накрыло из-за перенапряжения. У меня и затылок болит и тошнота накрывает. Попробуйте намочить холодной водой полотенце небольшое или тряпку и положить себе в сложенном виде на лоб.