Старт был с четверга. Начальный вес 70,8, уже ушло воды на 1,800. Сейчас 69. Хочу 60. Что делаю: тренажёрный зал каждый день с понедельника по пятницу. Пп. Сегодня было такое меню: Омлет без масла, обед- постный борщ с отварной не жирной говядиной. Ужин — фунчоза с куриный грудкой и овощами тушеное. Перекусы: сухофрукты из манго, яблоки. Ещё хлестаю чай зелёный с лимоном и корицей. Вода до 2 литров. Стараюсь держаться. Отвела себе срок до 1 апреля. Очень надеюсь на 60 кг. Поддержите меня, девочки.
10 апреля 2012 14:04
**Вот зараза, на последних месяцах беременности (8, 9) совсем ведь мало ела, одни фрукты, а вес набрала. Думала, это вода и малыш. Оказалось целых 10 кг. лишние! Пока хочу вернуться к весу до беременности, какая была ровно год назад. ПОМОГИТЕ! ПРИМУ … Читать далее
16 января 2014 10:24
Девченки, я хоть и перестала писать отчеты, но я с вами!Вот наконец то первая круглая цифра -10 кг!!! Вес на сегодня 62 кг, а начинала с 72… даже не верится!!!Многие вещи уже очень велики, это так радует!!В общем спасибо вам, подружки похуделки за вашу … Читать далее
Цель -10 кг!
26 августа 2015 15:34
Очень хочу похудеть!!! После родов весила 80 кг, одно время не ела после 6 и делала зарядку, скинула 10 кг. Сейчас вешу 69 кг. Хочу скинуть еще кг 10, но не получается ((( нет контроля, а мотивация испаряется через день ((( решила здесь себя контролировать … Читать далее
Я тоже треню, но дома и на пп
У меня абсолютно такая же ситуация с весом. Но у меня вообще не уходит( я как-то очень жестко высчитывала калории и занималась спортом 6 дней в неделю по 1-3 часа в сумме за день. За 3 месяца ну максимум 4 кг ушло. Присоединяюсь к Вам, а вдруг получится в этот раз что-то)
Какое соотношение бжу было, если не секрет? Я просто на питание похудела на 4 кг
Все как по учебнику было)
У вас всё получится ? вы большая молодец ?
Скажите пожалуйста а сколько по времени вы занимаетесь в зале?
Я занимаюсь не долго. Минут сорок. Кардио. Беговая, велосипед. По 20 мин. Ну ещё мин 10 на пресс и все
Как у меня вес и желаемый 60.какой рост у вас?
170 примерно. Возможно выше на пару см. Но это не точно
До родов была 62 и считала себя жирной, а сейчас 70и просто самооценка упала, тоже на п.п
Такой же рост )удачи вам и всем худеющим!
До беременности была тоже 62-63 и казалось толстая. В родзал зашла 86! Вышла 80. Вот первую 10-ку было легко потерять. А вторую прям тяжко, уже год то сброшу 5, то снова набираю
После роддома была 65, это сейчас нажрала
Ну это не страшно. Скиньте. Сложнее после самих родов, лично мне. Когда я, вечно худеющая, забеременела и на радостях ЖРАЛА просто все, что не правильно лежит. Везде и всегда. Вы даже не представляете какой вечножрущей свиньей я было в беременность. Дорвалась называется. А потом оказалось, что доченька то моя маленькая 2920 всего в срок, а все остальное это мои родимые жиры.
Я сладкое любила в бер, аж трясло.в бер на 17 кг потолстела.сын 3110 всего родился
Поддерживаю. Тоже в процессе
Как ж это тяжело, если честно. Мои семейные любят выпечку. Пеку почти каждый день. Даже хлеб. Просто в Китае хлеб не очень. Мы тут временно. А у самой от запаха этой выпечки, аж голова кружится, так хочется. Терплю из последних сил
Есть такое. Мои просто лаваш покупают, очень хочется, да и конфеты мы любим, вкусняшки. Приходится держаться. Пока за месяц 4 кг сбросила.
Конечно получится если пп и спорт каждый божий день! Вы огонь! Хорошая дисциплина!
Просто я жирная ??
Поддерживаю! Вы сами решили каждый день в тренажерку ходить?
Просто возможность есть. Она через 2 здания и бесплатная. Мы в Китае сейчас живем по работе на год и тут нам предоставили
Я просто спросила, потому что не рекомендуется на начальном этапе заниматься каждый день. Рекомендуют через 1-2 дня, чтобы мышцы могли отдохнуть и восстановиться для полноценной работы
Нет. Я начала заниматься 9 дней назад и только первые дней 5 было тяжело мышцам. Сейчас все отлично после ежедневных тренировок мышцы не так болят.
Я тоже в процессе)Все у вас получится!!!
Очень надеюсь. Вы давно уже худеете?
Да блин я всегда худею… Начинаю с 80… дохожу до 73 и стоп(жруууу Вот сейчас 74кг и взялась