Заметила, что в последнее время на завтрак отказалась от яиц, сырников, обработанных в общем на плите блюд ) чувствую себя бодрее. От молока тоже отказалась — пью капучино только на кокосовом молоке-мой живот мне прям спасибо говорит каждый день за это )
Решила провести эксперимент и буду теперь питаться по системе 16/8.
Чем вы сегодня себя порадовали с утреца ?))
Последнее время на завтрак ?
Я ребёнку тоже делаю банановые
А что в составе?
Состав прост: банан, яйцо, ваниль, кокосовое молоко, мука .
У меня ещё проще )
Банан и два яйца. И жарю без масла на блинной сковородке
Ну это какой то банан в яйце )))))))
Очень вкусно и самое главное без муки ?
А что плохого в цельнозерновой муке в размере две столовые ложки ?)
Я впринципе стараюсь не употреблять муку везде, тк лишняя клейковина ни к чему для организма. Если есть вариант без неё, то лучше без неё. Каждому своё!)
Клейковина ?)))) это не те количества, чтобы о клейковине говорить. На всякий случай красная рыба, которую как ты написала, любишь с утра есть — тоже мало чего полезного несет?
Пойду выкину рыбу, куплю муку и пожарю оладушки )
As u wish, whatever
Я с утра люблю банановые ?
В идеале красная рыба авокадо и перепелиные яйца. Но сейчас у меня дерматит вылез? от лактозы живот болит, давно не ем молочные каши, если только на густом кокосовом молоке.
А я витаминами питаюсь ??♀️ те что в банках ??♀️
Плохо, когда болеешь. Себя не узнаю.
К сожалению их усваиваемость организмом стремится к нулю, так что лучше через качественные продукты
Завтрак сегодня был такой, а потом ещё и сырники муж испёк ?
Вкусняшка
Яички вареные??
Кого читаете в инстаграм?)
В плане ?
Еды, питания
Никого, у меня у самой столько опыта, что «псевдо гуру» в инсте мне неинтересны) ?
У меня на завтрак был воппер? проспала, пришлось лететь в сад со старшей без завтрака))
Питаюсь 16/8 ))))) мне комфортно в этой системе
У меня сегодня овсянка вода с молоком 50/50 с добавлением киви, банана и грецкого ореха, бутерброд из цельнозерновогл хлеба с творожным сыром авокадо и красной икрой, капуччино с молоком. Кажется я получила даже гастрономический оргазм ???
Почему многие отказываются от молочке? Это какой то новый загон или что? В чем вред для фигуры от неё?
Дело не в фигуре- а в пищеварительной системе. У многих непереносимость лактозы.
Ага, и многие об этом даже не догадываются)
Что за система?
Интервальное голодание называется, погуглите ) 8 часов можно есть, 16 часов кушать нельзя.
0. " фуацаф2ру еге. ыг5у ыпутрадщш
У меня тоже хлеб с авакадо +помидор с лимонным соком, сверху перепелиные яйца пашот ?Чай, зефирка ?
? вкусняшка
Точно, обожаю такой завтрак. Зефирку уже отработала и даже больше ?♀️?
Еее, молодец) у меня вчера была жёсткая тренировка, тело ломит, хвост отваливается?
Ещё ни чем?
11 недель ребёнку — немудрёно ? я тогда не помнила как меня зовут )))))
Та дааа??? когда у Вас наступила спокойная жизнь?? Колики тоже мучали малышку?
Живот мучил наверное до года ) спокойная жизнь ?))) не, не слышали о таком ))) полегче немножко стало после 1.5 лет
Жесть… вы меня растроили)
Наслаждайтесь пока ребёнок спит в основном- потом сон будет длится раз в день 1,5 часа и вот это уже веселуха