Мой старт ))8 февраля ровно два месяца моей крошке, а это значит пора приводить себя в порядок. За месяц я набрала вес (праздники и дни рождения ). 8 февраля я отказалась от мучного и кондитерских изделий. Теперь только ПП и упражнения )) надеюсь что у меня получится. Худеть буду по приложению «ХУДЕЕМ ЗА 30 ДНЕЙ», но без диеты
которая рекомендуется в приложении + ходьба на степ платформе
. Девочки которые на ГВ, не стало ли у вас меньше молока, из-за физической нагрузки? Увеличили ли вы количество воды в рационе? Ну что ? поехали ? подружки, держите за меня кулачки. И да ))) я сфоткала себя сейчас, до начала занятий и сфоткаю сразу после желанного результата, а это 59 кг
Здравствуйте! Я пошла заниматься в зал в ноября сыну было 4 мес (занималась до беременности), питание держу +-, мы на гв
Я че то все не могу взяться за себя. Физической активности мне и так хватает. А вот с питанием проблема. Одни перекусы не совсем полезные. И обжираловка на ночь, когда малые уже спят.
Та же фигня была с перекусами и обжираловкой ? я начала вечером готовить еду заранее на завтрашний день ) утром встала и все готово ) а то раньше пока всех накормишь и сама уже бутерброды и булки ела ) а сейчас встаю утром, у меня каша готова )) обед ПП и ужин готов и руки не тянутся к вредностям
Я тоже с 30 го января опять пп и тренировки, за праздники плюс семь(
Я с 14 января худею заново)
Молодец ? делись успехами, буду читать поста ??
Когда уже достигну своей цели, тогда здесь напишу)
Какого результата хочешь добиться ?
Ну ещё минус 17 кг хочу)
Молодец! главное не бросай, удачи! мне бы тоже как нибудь начать..
Спасибо ? видела бы ты фото мое в трусах и в лифе ? испугалась и начала бы тоже худеть ???
Давай посмотрю??
Желаю успехов ✊✊
Спасибо большое ?
Я с тобой) только цели у меня более грандиозные)
Ого, делись ?
Мне еще 29кг до цели. 6 уже позади.
Ой молодец ? главное не останавливайся и достигни своей цели ♥️
Спасибо) и тебе удачи в достижении цели) надеюсь у нас все получится)
С молоком ничего не случилось, воды я стала пить больше только потому что нужно пить больше))) я в тебя верю ?
Ты в меня веришь ??. Ты меня вдохновила ♥️ у тебя прекрасный результат. Я понимала и понимаю как это сложно с двумя детьми, погодками. Спасибо большое ?
Спасибо тебе большое за такие слова ❤. Невероятно приятно быть кому-то полезной ?. Все получится ??
Это тебе спасибо ? в моих глазах ты сделала невозможное. Буду стремиться ♥️
???
Удачи!!!
А я начала худеть на следующий день после родов?
У меня был ужасный жор, я в беременность не могла есть мясо ВООБЩЕ. И после родов ела его целыми днями
Спасибо ? и как результат?
Уже стала чуть меньше чем год назад — 8 где то
Умничка )))