Девочки, кто занимался? На каком сроке начали? Какой эффект? Стоит ли? Или лучше чем то другим заняться?
Гимнастика для беременных на фитболе
Комментарии
Актуальные посты
23 сентября 2011 11:03
Фитбол, гимнастика для беременных, развивает гибкость, чувство равновесия, координацию движений, помогает укреплять мышцы спины, пресса, ног и рук, а также формировать правильную осанку детей и корректировать ее у взрослых. Упражнения для беременных … Читать далее
11 мая 2012 13:18
Спорт, спорт, спорт… Не у каждой из нас это слово вызывает бурю положительных эмоций. Иногда стоит лишь вспомнить школьные уроки физкультуры, как сразу отпадает всякая охота обдумывать предложение подруг начать ходить на какую-то там аэробику. Да, поправилась … Читать далее
Я занималась)
И на футболе, и спортом в целом. Ходила на фитнесс для беременных.
Занятия на фитболе очень помогают раскрепостить тазовое дно, что облегчает роды. Ещё в родах использовала футбол. Расслабляет во время схваток. Ну и дыхание должно быть правильное. Так что я за физ нагрузку (адекватную) во время беременности.
Занималась спортом всегда, при беременности нагрузку изменила, ну и спец упражнения.
П.с. Не знаю что именно помогло, но родила легко)
Спасибо за ответ)) Хочу попробовать, но по видео уроку на дому))