Не могу больше, хоть волком вой. Каждую ночь не могу уснуть, то неудобно, то жарко, то ещё что, засыпаю часа в 3 только, а вчера вообще только в 4.30 уснула. Сил больше нет. Девочки, что делать, чтобы спокойно нормально засыпать? Может у кого получается? Поделитесь советом))
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Раньше я просыпалась в 4 и до 7 ми не могла уснуть. Сейчас муж спит в другой комнате, иначе кровать узкая и не высыпаемся оба. Купила подушку для беременных. Убавила батарею. И вуаля. Я сплю с 11 до 7ми как и раньше. Как дальше будет не знаю.
Надо предложить мужу такой вариант)
Такая фигня. Засыпаю в 4 утра, а в 6 вставать мужа на работу, дочь в школу ((
Вот вот..
Тоже так мучаюсь, лежать прям не могу, все тело подбрасывает((гинеколог сказала пустырник пить, но я не чего не пью
Жду родов уже
А так засыпаю более менее под открытое окно
Вам немого осталось подождать)
На ночь не пью воду, и ноги кладу на подушку, только это помогает
Даа ноги тянет ужас, не знаю куда их закинуть уже прям.
у меня так с 33 недели, думаю это только роды дождаться
Ой какой ужас, так долго ещё. Самый сон наступает утром, но там дочка просыпается, и всё, сплю от силы часа 3-4..
мне помог магний в порошке диаспорал и валерьянка
Читала про магний, наверное начну принимать
именно диаспорал и по два пакетика за раз на ночь… в таблетках ерунда, у меня до самых родов так было но у меня б тяжелая была, и сецчас только начался сон востанавливаться
На Вашем сроке тоже не получалось и до конца беременности уже. Немного помогал пустырник.
Ужас конечно. Читала, что пустырник не рекомендуется, можно валериану только. А она для меня ну вообще ни о чём ?
, для меня тоже, поэтому пила пустырник. Все хорошо. Ну и старалась как-то устать за день. Как вспомню, так вздрогну. Терпения Вам♥️
Спасибо большое ?