Размер порции

У кого вес 60-65кг, расскажите, сколько примерно грамм на один прием пищи и сколько раз в день? можно примерное меню одного дня?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Katrina

60/ 172. 2-х разовое питание. С утра кофе, в обед первое (борщ, солянка, рассольник, щи -все с мясом ). Ужин в 20-00 полноценный к примеру 2-3 котлеты, картоха, салат. В течение дня сладкое

Пожаловаться
Syberima
Katrina 

Ведьма ??

Пожаловаться
Ольга

Дай мне волю, я и тазами жрать буду)))) если норма, то 1200кк) если тарелками то грамм 150 наверно моя любимая талерочка, 3р в день, бывает и 2р

Пожаловаться
Наташа
Ольга 

Спасибо за ответ, вот это сила воли ?

Пожаловаться
Ольга
Наташа 

Талерочка))) ляпнула блин))) это не сила воли, это стянутый желудок)

Пожаловаться
Syberima
Ольга 

В каком смысле? Операция?

Пожаловаться
Ольга
Syberima 

Всмысле? Небыло операций

Пожаловаться
Syberima
Ольга 
Вы написали: стянутый желудок, имели ввиду не растягивали? Или как-то стянули?
Пожаловаться
Ольга
Syberima 

Если кушать маленькими порциями то он сам стянется и много в него уже не поместится) как у детей)) вот грудничка если кормить его порциями то желудок будет настроен на эти порции, а если давать вместо 100мл 150 например, то желудок растянется и 100мл ему будет мало) я первый день полностью на воде провела, потом ела маленькими детскими тарелочками)

Пожаловаться
Syberima
Ольга 
Спасибо. Вы молодец.
Пожаловаться
Ольга
Syberima 

Да прям, бывает как нажрусь самсы, потом еле хожу)))

Пожаловаться
Syberima
Ольга 

А потом на воду снова? Или желудок за раз не растянется? Не врубаюсь я.

Пожаловаться
Ольга
Syberima 

За раз не растянется, но вес прибавится) да и плохо потом от тяжелой пищи, мутит

Пожаловаться
Syberima
Ольга 

Всё поняла, спасибо за ответы)

Пожаловаться
МамаТренер

Не только вес надо знать… вес тут непричем! Калораж свой считайте

Пожаловаться
Наташа
МамаТренер 

А мне интересно размер

Пожаловаться
Ольга
Наташа 

А вам зачем?) Вы чтото замышляете?))

Пожаловаться
МамаТренер
Наташа 

Загуглите. Там наглядно по руке схемы есть, по типу: мясо с ладонь, гарнир с кулак и тп»

Пожаловаться
Наташа
Ольга 

Замышляю посмотреть, сколько едят нормальные люди, а не обжоры типа меня)

Пожаловаться
Ольга
Наташа 

Ну я как бы тоже обжора, просто вовремя себя торможу)) сегодня муж приходит с работы, я ему " не раздевайся, сходи мне за хотдогом, так хочется", этот гений отвечает " ага, щас ты его сьешь, а с утра мне мозг вынесешь, что жирная, пей чай"))))

Пожаловаться
Наташа
Ольга 

Блин, ну хорошо, поддержка)

Пожаловаться
Ольга
Наташа 

Ну так он ж прав, с утра скажу что изза него я жирная))))

Предыдущая статья
Розовая пленка
Следующая статья
7 месяцев