У кого вес 60-65кг, расскажите, сколько примерно грамм на один прием пищи и сколько раз в день? можно примерное меню одного дня?
Размер порции
Комментарии
Предыдущая статья
Розовая пленка
Следующая статья
7 месяцев
У кого вес 60-65кг, расскажите, сколько примерно грамм на один прием пищи и сколько раз в день? можно примерное меню одного дня?
60/ 172. 2-х разовое питание. С утра кофе, в обед первое (борщ, солянка, рассольник, щи -все с мясом ). Ужин в 20-00 полноценный к примеру 2-3 котлеты, картоха, салат. В течение дня сладкое
Ведьма ??
Дай мне волю, я и тазами жрать буду)))) если норма, то 1200кк) если тарелками то грамм 150 наверно моя любимая талерочка, 3р в день, бывает и 2р
Спасибо за ответ, вот это сила воли ?
Талерочка))) ляпнула блин))) это не сила воли, это стянутый желудок)
В каком смысле? Операция?
Всмысле? Небыло операций
Если кушать маленькими порциями то он сам стянется и много в него уже не поместится) как у детей)) вот грудничка если кормить его порциями то желудок будет настроен на эти порции, а если давать вместо 100мл 150 например, то желудок растянется и 100мл ему будет мало) я первый день полностью на воде провела, потом ела маленькими детскими тарелочками)
Да прям, бывает как нажрусь самсы, потом еле хожу)))
А потом на воду снова? Или желудок за раз не растянется? Не врубаюсь я.
За раз не растянется, но вес прибавится) да и плохо потом от тяжелой пищи, мутит
Всё поняла, спасибо за ответы)
Не только вес надо знать… вес тут непричем! Калораж свой считайте
А мне интересно размер
А вам зачем?) Вы чтото замышляете?))
Загуглите. Там наглядно по руке схемы есть, по типу: мясо с ладонь, гарнир с кулак и тп»
Замышляю посмотреть, сколько едят нормальные люди, а не обжоры типа меня)
Ну я как бы тоже обжора, просто вовремя себя торможу)) сегодня муж приходит с работы, я ему " не раздевайся, сходи мне за хотдогом, так хочется", этот гений отвечает " ага, щас ты его сьешь, а с утра мне мозг вынесешь, что жирная, пей чай"))))
Блин, ну хорошо, поддержка)
Ну так он ж прав, с утра скажу что изза него я жирная))))