У меня лишний вес. Огромный, растущий, несмотря на все попытки просто неконтролируемый.
Я понимаю, что пока не похудею хотя бы на 30 ко планирование невозможно.
Уже больше полугода стараюсь скинуть. Это очередная моя попытка. Слегка слабину даю, и снова плюсую.
Знаю уже все прописные истины о пп, диетах, бжу. Но проблема с инсулином, поэтому ещё и разбираюсь с гликемичеакими индексами.
Сейчас на пп. Физ нагрузка: 3 раза танцы (джампинг дэнс) и растяжка (стретчинг) 1 раз в неделю. В сутки не менее 10 тысяч шагов.
Калорийность 1300-1600.
Девочки, у кого проблема с весом и подикистоз, делитесь своими секретами поддержания веса
У меня тоже инсулин, пила глюкофаж, легко скинула 10 кг плюс пп и тренировки
Да, я тоже принимала Сиофор (это аналоги) и сейчас принимаю… Но у меня на метформин много побочек. И к тому же он очень сильно влияет на печень, к сожалению. Хотеа вот мио-инозитол попробовать
У меня нет ни сил его держать, я вообще готова омебой лечь. Волосы задолбали по всему лицу, ж… пе, спине. Вес уходил пока не было М после родов. Как пришли-вернулся ад
Такая же проблема..