Многие ученые считают, что взрослые должны внимательно следить за своим рационом только начиная с обеда. А мнение о важности плотного завтрака якобы было запущено в народ с легкой руки американских производителей кукурузных хлопьев. И поговорка «завтрак … Читать далее

«Бодрое утро» — это замечательный ритуал, который каждый может создать сам. Замысел простой: как начнешь утро, так пойдет и день. Основное правило утра — оно должно проходить энергично: одно дело сменяет другое, не должно быть «дырок». Вот основные пункты, … Читать далее