Девочки, кто страдает от бессонницы? Как спасаетесь? Я с ума сойду скоро? третий день как сбился режим, нет возможности спать днём, с утра по врачам надо, анализы все дела, а у меня бессонница ??? Причём весь вечер хочу спать умираю, но как только лягу- всё!!! Сна как не бывало, засыпаю уже только к утру. Понимаю, что долго так не выдержу, у врача, конечно, тоже завтра спрошу, но может и здесь есть опытные в этом плане… Может посоветуете, что делать? Заранее благодарю тех, кто не прошёл мимо?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Ой, это беременность влияет
Практически всю беременность я спала днём, а ночью гуляла, может месяц-два я спала в нормальном режиме
Аналогично.Ночь для меня каторга, в декрете стало легче могу днём 1-2часа поспать.Я засыпаю, но каждые 1,5-2 часа как по расписанию просыпаюсь, спина болит, то в туалет, то тошно, то есть хочется.Тоже все проветриваю, без открытого окна вообще не ложусь.
Это наверное у всех так)
У меня с месяц уже так. Сама не знаю что делать
Проветриваю перед сном квартиру, затем оставляю открытое окно у себя в комнате. Без этого не могу заснуть никак. Должен быть свежий прохладный воздух. При беременности помогала ванна перед сном. Щас не могу позволить себе такую роскошь
Постоянно проветриваю
Ооой как это знакомо...
И у меня такое началось((((
Тоже писала тут, очень много девочек и именно срок +-30 недель мучаются именно от бессонницы...
Так что не вы одна)
А спасаться не знаю чем, пробывала валерьянку не помогает...
Говорили ещё глицин попробовать
Ну тоже слабо верю что поможет
Говорят до родов теперь так
Глицин сразу не поможет его пропить нужно, но мне как успокоительное оно нравится, и память улучшает.
Вот у меня это тоже начинается....
У вас третий день, а у меня третий месяц ((( ничего не помогает, даже нагрузка днём, все равно ночами не сплю( поэтому сплю днём
Сама не знаю как с этим бороться:(