Вот уже много дней подряд просыпаюсь ночью или под утро… иду в туалет, а бывает и не иду… а в голове возникают сразу дурные мысли какие то… страхи за все… что все плохо… как утром встаю, все норм.У кого было так? С чем связываете?
13 марта 2010 19:16
Всем привет. Девчонки помогите. У меня срок беременности 10-11 недель. Ребенок долгожданный и желанный. Но с тех пор как узнала что беременна не могу избавиться от дурных мыслей, что не дай Бог ребенок родится с синдромом Дауна или еще с какой-нибудь … Читать далее
нестабильность нервной системы, думаю. ночью и под утро лучше спать, давать отдохнуть нервам. при раннем пробуждении у меня лично панические атаки часто случаются.
а как проявляются панические атаки?
иррациональный страх, паника, учащение сердцебиения.
У меня было такое… раньше в автобусе… набитом людьми
Я думала это просто мои комплексы..
да, у моей мамы в таких же условиях это случается.
не переживай, просто спи хорошенечко =) с утра будет всё нормально. это не патология, просто организм чутко реагирует на то, что ему создали дискомфортные условия. ну и общий напряжённый фон тоже влияет. можно валерьянку курсом попить. или глицин. но лучше решить волнующие проблемы, и больше о них не париться.
Благодарю, Эля.Есть проблемы именно волнующие и не зависящие от меня… наверное из за этого...
тогда курс глицина или валерьянки. он снимает нервный мандраж. и попробуй делать шавасану перед сном, это поспособствует хорошему сну. да она и не перед сном, в общем-то, полезна будет.
как говорил кто-то там умный, если не можешь изменить ситуацию, забей на неё болт))
Это поза из йоги, но она именно на расслабление работает. Чтобы все-все мышцы расслабить и спокойно в сон погрузиться.
Голова — главный враг)))) я шесть лет с ним живу.
С нервами