Девочки, делитесь своими историями! Для вдохновения и мотивации?
Третий день на Интервальном голодании (16/8)+ПП, или скорее даже это интуитивное питание… Вес буду измерять раз в неделю, чаще смысла не вижу. У меня такой вопрос, кто сталкивался. К вечеру начинает болеть голова, а утром до завтрака слабость сильная. Я так понимаю, нехватка глюкозы. Чем можно сахар заменить? Чтоб и организм не страдал, и не во вред диете? Спасибо откликнувшимся?
Похудение на ГВ
Комментарии
Актуальные посты
Я сахар заменяю курагой и черносливом ( хотя там тоже вроде много сахара), но лучше неверное, чем конфеты)) еще хлебцы покупаю сладкие, но они с фруктозой, без сахара.
А что это за интервальное голодание?♀, не подскажите? Может тоже сяду...
В инете много информации, там подробнее написано. Вкратце, вы выбираете себе тот интервал, в который вам комфортнее голодать. Если 16/8, то 16 часов голодаете, а 8 можно есть. То есть, к примеру, я не ем с 18 вечера до 10 утра, а в остальное время можно
Я не думаю, что в кураге и черносливе много глюкозы? мне есть чем заменить, но вот именно, чтоб глюкоза, хз
А вы на ГВ? Такое голодание не влияет на количество молока? Я все боюсь сесть на диету, мне кажется что молока тогда меньше станет (((
Я вам открою секрет: ваше питание мало влияет на выработку молока, а тем более, на его количество. Просто пейте больше жидкости
И да, мы на ГВ. Со средним сыном в 5-6 мес начала с пп и подсчёта калорий, потом ещё разгрузочные дни. На молоке не сказалось
Спасибо, тоже думаю уже надо взяться за себя.
Который день собираюсь сесть на интервальное голодание, но я могу целый день не есть, а вот вечером нажраться (( но сейчас серьезно настроена, я однажды уже худела на этом.
Так можно ведь выбрать промежуток, в который будет входить вечер поздний. Просто завтрака не будет уже, сразу обед
Как прошлый опыт? Все подряд ели? Сколько скинули?
?