Дневник сна. День 1.

Решила вести для себя, но может, кому-нибудь ещё будет интересен наш опыт, т.к. проблемы со сном часто встречаются у малышей нашего возраста. Сподвиг меня на это вебинар по детскому сну, который я вчера прослушала. Помог выявить некоторые ошибки, которые я совершала в организации режима сна и бодрствования ребенка. Оказывается только к 4 месяцев время бодрствования начинает составлять 1.45-2 часа, а мы уже с 3 месяцев бодрствовали по 2 часа и более, поэтому давно уже перешли на трехразовый дневной сон, тогда как по возрасту положено ещё 4-5 снов. Мне нравилось то, что осталось всего 3 сна, т.к. режим стал более четким, но, видимо, малыш переутомлялся. Вчера попробовала сократить вб и получилось 4 сна. Утром проспал сам 30 минут. Продлить не удалось, т.к. я уходила по делам. Потом поспал у бабушки на руках тоже примерно полчаса. После обеда поспал с грудью минут 40. И вечером 1,5 часа в коляске+ когда пришли, стала кормить и он ещё час дремал с грудью. Отсыпался за весь день после коротких снов. На ночь в вебинаре настоятельно советовали укладывать пораньше, в 19-20.30 часов. Я уже так пробовала раньше, укладывала в 8 часов вечера, но потом до 11 часов он каждые 20-30 минут просыпался и мы опять вернулись к более поздним укладываниям. Но вчера я начала укладывать его примерно в 19.45. Дальше записывала точное время. До 20:55 лежала с ним с грудью, потом только смогла уйти, т к. долго не уходил в глубокий сон, вошкался. Но мы всегда так долго на ночь укладываемся, так что это нормально. Думала, проснется через полчаса, но он поспал до 22:19. Почти полтора часа! Это для нас неплохо, давно с первого раза не засыпал так надолго. Я решила попробовать не давать грудь, надеясь приучить к более длительным интервалам между кормлениями, т к. в последнее время очень часто сосет ночью. К моему удивлению, он не сопротивлялся и не кричал. Качала на мяче до 22:42. Думала, ещё часик хотя бы поспит, а там уже и грудь можно дать. Но в 23:19 он проснулся. Я решила покормить. Сосал до 23:42 ( только сейчас заметила закономерность в минутах). Спать я пошла после часу ночи. Он в это время спал поверхностным сном ( поняла по дыханию), и я своими движениями его разбудила. В 01:19 ( опять 19!). Не знаю до скольки сосал, т.к. уснула, но не удивлюсь, если до 01:42.😄 И потом проснулся только в 5:21!!! Может я, конечно, покормила во сне и не запомнила, но вряд ли. Так как даже состояние с утра было другое, не такое, как когда кормишь каждый час и я обычно помню, что без конца сосал, а тут такого не было. Затем проснулся в 6:57, пососал и окончательно проснулся в 07:17. Про сегодняшний день напишу завтра. Постараюсь соблюдать вб и продлевать дневные сны.