Кефирчик

Прям за один день? Ну-ка расскажи-ка. ?☺️

Да) вот например знаю что завтра на прием) утро начинаю с творога с чаем, в творог немного сахара и сметаны, могу с вареньем, а раз пробовала с какао, тоже вкусно) перекус обычно яблоко, но больше двух в день не лезет как-то) могу стакан кефира выпить в обед или снова творог, потом яблоко на полдник, снова творог и на ужин перед сном кефир) пью кефир литр примерно в день и творога получается грамм 200-400 когда какой аппетит) самое главное пить между приемами пищи воду, у меня выходило литр-полтора в день) сама себе подобрала эту разгрузку из более менее любимых продуктов) писать бегаешь очень часто, зато результат на утро ошеломительный)

Вот это да, а я не помру с голоду? ??

Я же не помираю) кстати сегодня сижу на этой разгрузке) а то за неделю +1800 и вижу что это вода, непорядок) завтра на прием)

Мне послезавтра на приём. Сегодня куплю кефир творог и попробую завтра. Но я думаю, что я его и два литра выпью, если ничего другого не будет.

Можешь и два) но тебе так кажется)))

Я такая жрушка, по вечерам особенно.?

Пей воду и кефир, в крайнем случае йогурт)

Йогурт сладкий. Это не то ?

Мне хватит силы воли! ??

Вот и умничка) мне тоже не легко, особенно когда муж рядом ест булку с колбасой)

Отеки по рукам после ночи заметила что пальцам тяжеловато немного сгибается

Было такое, но уже на позднем сроке, исключила соль и пила меньше воды, больше двигалась и все пришло в норму

У меня тоже было на позднем ) а щас почему то на раннем хотя про движение я молчу я работаю на работе где физ нагрузка тоже есть ) поэтому и решила кефир

Тогда стоит начать кефирную разгрузку ? у вас все получится ??

Спасибо

Дети то? Да уж

Дааа, вроде вчера только ждали малышей первых

Уже третьего жду ?

Ребёнок питания требует после 30 недели когда идёт активный рост сейчас ему достаточно ваших запасов организма )

ну я его и пила после 30н)