Девчули привет. После аборта прошло уже 10 дней и у меня сон пропал.Уже как 10 дней не сплю ночью .Под утро к 4 , 5. засыпаю но максимум на 2-4 часа.Пю Новорелакс утром и в 11 час ночи.Не помогает. У кого так было ?
13 января 2012 09:25
22 августа 2012 10:10
Вот здесь нашла статейку с правилами о правильном сне: active-mama.com/vysypaemsya-bystro.html
Правило первое. Расслабиться перед сном Улегшись в кровати, не спешите сразу же проваливаться в сон – такой сон менее эффективен, так как вы погрузились … Читать далее
Методы эффективного засыпания для тех, кто страдает бессонницей.
29 апреля 2015 14:29
Нашла интересную статья, как бороться с бессонницей. Сама от нее страдаю почти месяц. Буду пробовать, может, кому еще пригодится. Как бороться с бессонницейМЕТОД СЧЕТАВсе мы слышали о том, что для того чтобы заснуть, стоит начать считать овец. На самом … Читать далее
Вам надо восстанавливаться морально, пропить курс успокоительных и навести порядок в мыслях. Тогда и бессонница пройдет.
Не тратье себя на боль об утраченном. Смотрите в будущее, в котором все будет.