Восстановление после родов.
Прошло 3.5 месяца. Думаю, что пришло время взяться за свое тело. Но у меня было кс, поэтому часть упражнений мне делать нельзя. Например, пресс качать.
Девочки, может знаере программы по восстановлению? На youtube, например. И вообще советы. Про питание я все знаю. Мне именно ыиз нагрузка. Может йога пока и потом более активный фитнес вводить… и что насчет бодифлекса? Когда им начинать заниматься, с какой периодичностью?