Девочки, вопрос такой, можно ли уже мне делать упражнения? Я с ума схожу, у меня спина сплошная болевая точка, на животе лежать не могу, т.к поясница стреляет, сидеть больно, наклоны это вообще ад, боюсь не смогу Лерочку удержать и уроню её когда сложусь на две половинки, из-за прострела срываюсь и не могу удержать спину. Упражнения вот-такие:
У меня шов в нижнем сигменте матки, вот и думаю поврежу или нет, врачи говорят не раньше чем через 6 мес. нагрузку на пресс можно.
я после 6 мес. начала заниматься
мне сказали через 3 мес., спина тоже болит… капец как
У меня уже не то что болит, я на ноги встаю с трудом, по стеночке ползаю или о мебель операюсь, в наклон вообще не могу, тупо падать начинаю, не могу корпус удержать… Где-же это нерв!
о бедная, держись давай, а то как с лялей то будешь ходить?!
Делаю зарядку, каждый день.
Поищу… Ну они помогли тебе????
Юля, а ты мрт делала? может у тебя грыжа, так с ней нельзя на пресс делать упражнения. Вот у меня 3 грыжи, тиак пресс ваще нулевой, так охотол подкачать, но увы))) А для спины конечно упражнения делать надо, но когда тебе можно.не знаю, врачу виднее.
Совсем при совсем не жалко))) Пользуйтесь на здоровье))
А на счет спины тоже поясница болит… вот собралась на МРТ… потому как если вдруг (тттт) грыжа… то такие упражнения делать нельзя… там специальная гимнастика должна быть… лучше со специалистом консультироваться.
У нас вот 6 мес запрещают, говорят восстановительный период и рубцевание матки активное до этого времени, поэтому нельзя..
попробуй сначала что нибудь легкое.сама со спиной мучаюсь.правда я курсом противоспалительные пропил-пару недель вроде не болит. а вообще я на коньках каталась, через 2 недели-тихонечко и не долго-нормально было
Вот и я боюсь… Упражнения то, вон какие...
послушаю
Ой, нужно поискать где он у нас! Я бы и курсом не прочь к нему сходить, раз помогает так хорошо.
Привет дорогуличка!!! Я вернулась!!! Слушай! Не рескуй после КС!!! Нам гинеколог наоборот рекомендовала после ЕР делать упрпажнения!!!
С возвращением))) Мы в больничке делали упражнения(ноги поднимали, качали коленками по сторонам и пр) это для отхождения каки и для лучшей стимуляции уменьшения матки.
врачи вам все правильно говорят.