Какую её программу вы выбрали и почему? Насколько оказалась эффективной?
У меня есть Похудение за 30 дней, может что интересней есть?
Девочки,кто занимался с Джиллиан Майклз, вопрос!
Комментарии
Актуальные посты
Какую её программу вы выбрали и почему? Насколько оказалась эффективной?
У меня есть Похудение за 30 дней, может что интересней есть?
мне бы наоборот поправиться
… ни титек, ни попы нет
Начинай лучше с этой! Она для новичков. Потом, когда повыситься выносливость и мышцы немного окрепнут, можешь пробовать другие ее программы. Я сейчас занимаюсь «плоский живот за 6 недель». Могу сказать, что раньше эту программу пробовала, но мне она показалася тяжелой!!! А сейчас, позанимавшись по программе «стройная фигура за 30 дней», «плоский живот» делаю легко!
присоединяюсь!
а у вас до этого была дружба с фитнесом? если нет, то я вам советую начать как раз-таки с «30-тидневки » потом можно «плоский живот за 6 недель» просто там физ.подготовка уже нужна. я сначала прошла этот первый курс, а теперь животом занимаюсь. просто я уверенна, что если бы до этого ничего не делала, я бы не справилась
спасибо! а 30 дней, оч. тяжелая для начин?.. я на диете, боюсьвобморок грохнуться!
есть, несколько лет спортивной аэробики, но уже четвертый год не тренируюсь… блин, получается новичок
плоский живот за 6 недель
+1000
Стройная фигура за 30 дней и Похудение за 30 дней -одна и та же программа???
если вы новичок, то стройная фигура за 30 дней
Остальные потяжелее
+1 я с этой и прыгаю пока