подскажите диету )

Почитайте про диету -60. Я можно сказать сижу на ней третью неделю, отвес 2 кг, для меня это прогресс, тк после рождения ребенка, а ему год скоро, кг не двигались, а тут уходят.и в еде не ограничена, в первой половине дня ем все что хочу, но стараюсь не мешать сильно белок с углеводами, на обед мясо, рыба, котлеты на пару(готовлю в мультиварке), плов можно, на гарнир рис или гречка, нельзя во второй половине макароны и картошку, или суп, но без картошки(хотя варю обычный куриный, с карт, но себе не кладу), на ужин творог, так же рыба, мясо, короче белок. После, только вода, но раз вы на гв, то можно кефир пить, только где жирности поменьше, и не сластить. Попробуйте, должно получиться!:)

Лечебная диета 5 стол. Я скидывала 25 кг