Доброе утро всем, летающим вместе со мной, флаюшкам!
Всего Вам самого красивого сегодня! А то что-то все чаще и чаще в ваших отчетах вы пишите, что заболели! Девочки, выздоравливайте обязательно и скорее! Мы всегда вместе с вами!
И мы все летим-летим!!! И уже начинаем получать от нашего полета удовольствие! Дома становится все светлее и радостнее! Раковина встречает улыбкой по-утрам, хот-споты разгребаются, вы становитесь всё счастливей!
Я так горжусь вами! Вы делаете для себя такую важную вещь!!! Вы учитесь любить СЕБЯ!
Мне нравится, что вы замечаете вокруг себя даже самые маленькие радости!
Вы учитесь быть всегда в прекрасном настроении, хорошо выглядеть, все успевать.Придет день (или он уже пришел?!
), и ваш муж скажет вам: «Ты — совершенство!!! Ты самая лучшая на свете женщина, а я — самый счастливый мужчина!!!»
Вы летаете уже целую неделю! Поздравляю!!!
Самое время подвести первые наши итоги))
Чего мы достигли за первую неделю:
Мы научились держать в чистоте раковину в кухне. Это одно из мест в доме, которое используется очень часто — много раз в день. И если мы научимся держать ее в постоянном порядке, что уж говорить про остальное!
Мы больше не стыдимся своего домашнего вида! Теперь мы надеваем красивую домашнюю одежду, ухаживаем за кожей и волосами. Это делает нас уверенными в себе, собранными, да и просто красивыми!!!
Мы привели в порядок личные вещи — одежду, косметику, средства для ванной. Пользоваться ими должно быть не только полезно, но и приятно. Это наши помощники, наше оружие!
Разбираемся с хот-спотами!!! Каждый день следите за собой — кладете ли вы на свое место вещи, не создаете ли бардак своими руками? Привыкайте убирать все на место! Нет хот-спотов = нет бардака!
А еще учимся Любить Себя и Хвалить!!! Если где-то «провинились», не занимаемся самоедством! Обещаем себе исправиться, больше этого не делать и все! И обязательно хвалим себя за любую работу! И с легким сердцем идем дальше!!!
Теория и Задание
ШАГ №8
Запишите свои Рутины
Всю неделю мы обучались новым привычкам. Сейчас я хочу разделить их на те, которые вы делаете утром, и те, которые вы делаете вечером, назовем их рутинами))
УТРЕННИЕ РУТИНЫ:
— Первым делом после пробуждения одеваемся, приводим себя в порядок
— Читаем написанные шпаргалки в ванной и на кухне
— Читаем очередную запись с заданием(кто то это делает уже с вечера)
— Вовремя замечаем голоса, ругающие тебя, и заменяем на приятные
ВЕЧЕРНИЕ РУТИНЫ
— Поддерживаем раковину в блестящем состоянии
— Работаем над Хот-спотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты. Это так радует глаз по утрам!
— Подготавливаем одежду на завтра))
Плюс к этому за последнюю неделю ты положила начало твоим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у тебя выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и ты сможешь добавлять все новые и новые привычки.
ЗАДАНИЯ:
Пришло время взять наши, так называемые Контрольные журналы, кто ещё не успел приобрести тетрадь или блокнот, заводим черновик… Хоть что, главное начать!
1. Берем наши Контрольные Журналы и набрасываем утренние и вечерние рутины. Пока можно карандашом, потому что в рутинах могут происходить изменения. Оставьте между утром и вечером место или запишите на разных листах, потому что рутины будут дополняться. Записав рутины, не ленитесь их выполнять!
Если вы только начали заполнять свой КЖ, оставьте вначале пару разворотов (для Заповедей Флайледи и Вдохновляющей страницы).
2. А теперь задание по уборке. Сегодня за 15 минут нужно убраться «там, где видно» в прихожей. Ведь именно с нее начинается наш дом или квартира. Итак, обязательно протрите полы, если они грязные. Подметите коврик. Расставьте красиво обувь. Уберите по местам вещи, которым не место в прихожей. Обратите также внимание на входную дверь: не нужно ли её протереть???
Не забываем сфотографировать прихожую до уборки и после и выложить в отчеты. Если без фото — напишите, как именно вы убирались))
Красота-страшная сила!
сегодня у нас ножки( кстати вопрос к вам хотите ли вы чтобы я добавляла вам рецепты масок, скрабов? )
Внимание!Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
С любовью ваша Женя 
сорри, отчет с опозданием)
делать все успеваю, а вот сюда отчет выложить ка кто не успеваю( буду исправляться)
в блокноте записала утренние и вечерние рутины, добавила к ним еще такие как застелить диван и вечером расстелить. В коридоре у нас только коляска, холодильник, и маленькая тумбочка для обуви… все протерла, полы помыла, входную дверь тоже с двух сторон помыла.
И про себя не забыла, сделала новый педикюрчик))
молодчинка
У вас тут так прикольно хочу к вам!!
присоединяйся))
может мне с марта начать?? А то как то посередине получается!!
можешь только след полет наверно будет с апреля потому что мы пол марта будем лететь еще
ок)
вот умничка
Привет всем! Отчет о проделанной работе: раковина сияет, пыль во всех трех комнатах вытерта, полы вымыты. Для себя: применяла скраб для тела и для лица пиллинг, затем крем нанесла. Помнишь, Женя, я тебе вначале полета говорила о том, что я отправила фотоотчет другой флаюшке, с которой я тебя спутала? Задание было похожим, только там еще и зал надо было привести в порядок, я этими фотками воспользуюсь, т.к. мой супруг, снова забрал фотик на работу.
помню, ты умничка
спасибо!
Всем приветик! А я сегодня что-то малость устала, почти весь день провела на кухне все готовила да посуду мыла. С заданием по уборке коридора я справилась буквально за 5 минут, лишь помыла пол, стараюсь поддерживать там порядок уже больше месяца.
Раковины брестят, над хот спотами работать не пришлось все чистенькие, ничего лишнего. Вместо КЖ завела пока что черновик. По плану у меня сегодня были ручки, правда успела сделать только ванночку.вот умничка)))
Утренние рутины по будням невозможны — на работу, да и рутинами их сложно назвать — привести себя в порядок и проверить блеск раковины — это уже в порядке нормы. Сиять завтра утром будет так.
Задание читаю вечером.Сегодня хот-споты не погасила, налегала на коридор. Вот какой хаос был.
Что стало после.
Полы и обувь мою практически каждый день. Сегодня тоже-обувь сушится на батарее. Дверь протёрла. Кое-где остались вещи, но муж торжественно обещал разобрать сам.Одежду на завтра готовить не буду. Я борюсь со складом на стульях. У меня утром нет проблем с одеванием.
Тетрадь заведу на выходных.
Для себя процедур сегодня не было. Делала маникюр и педикюр мужу.
вот молодчинка)))) мужу красоту навела)) коридор как хорошо прибрала просто умничка
молодчинка
Всем привет! Налепила аквапилинг на стопы, мешочки и носки на ноги надела и пришуршала отчитаться. Итог сегодняшней уборки в коридоре — 6 пакетов с мусором и ненужными вещами на выброс. Я очень довольна проделанной работой сегодня! Единственно, не успела я за 15 минут. Мне кажется я потратила около часа на уборку шкафов и мытье пола в прихожей. Но меня греет надежда, что когда везде наведу порядок, на поддержание его буду тратить 15 минут в день. Сверх плана сегодня почистила противень от духовки, ванну, раковины, унитаз. На кухне раковина и краны блестят, я их сегодня средством для стекол полировала. Пол на кухне и в детской, стулья для кормления тоже в полном порядке. Сейчас стиралку на быструю стирку, а сама в ванну пятки скрести и волосы на ногах удалять.
Умничка! и задание выполнила и сверх нормы поработала
Прихожая у нас сложная, много ступенек, много обуви на них, и «пятачок» с одеждой, где еще коляска-люлька стоит((( Я молодец! Помыла ступеньки и пятачок, протерла двери, расставила обувь и баночки с кремами-спреями. Единственная сложность, это не уложилась в 15 минут ни как. Получилось 30((( Надеюсь, в следующий раз быстрее управлюсь)
Утром поухаживала за ножками, удалила растительность)) и кремом намазалась.
КЖ займусь чуть позже, когда сынуля проснется, а пока готовлю ужин и обед на завтра.
Фотки буду выкладывать скорее всего после 19.02 только((( Проблемы с компом, до этого с телефона сижу. Жалко, что не вижу всех преображений. Мне очень нравятся эти перемены дома! Спасибо, Женя)
я уверена что преображения есть и скоро мы их тоже увидим))) ты большая умничка
до
после
У меня пятки тоже больное место. Я неделю назад как раз писала, что пользуюсь аквапилингом, продается в аптеках, есть жидкость (за 15 минут делает пяточки как у младенца), есть крем (поддерживает результат). Вот и сегодня вату с аквапилингом к пяткам приделаю. Потом на ночь аквапилинг-крем и носки.
Пожалуйста, на здоровье!
У нас не во всех аптеках он есть. Попробуй сначала в инете поискать. В некоторых аптеках его под заказ привозят.
решила отчитаться пораньше )))
По теории все ясно! )
Рутины записала. Завела специальную смешную тетрадочку.
Прихожая у нас маленькая, там в основном чисто. Я после каждой прогулки протираю пол. Сегодня с мальчишками все протерли, вымыли как следует полку с обувью, под ней. Протерли стены и плинтуса. С зеркалом беда. Перед каждой прогулкой, пока одеваемся, мальчишки его уделывают. Осталось еще 5 минут — привели в порядок общий коридорчик. Он у нас тоже маленький. ))) Вот надо будет шкаф разобрать конкретно.
Нашла еще один хот спот — в гардеробной. Разобрала, занесла в список.
С ногами у меня просто. Пятки — мое больное место. Днем после душа всегда толстым слоем наношу питательный крем и в носки. Ежедневно. Педикюр свежий. Так что, скраб вечером устрою и кремом.А, вот еще мой домашний вид. А то было такое задание, а я тогда наверстывала. Я, кстати, на самом деле не ношу тапки. И всегда хожу в таких вот тряпочных кедах )))
Это я после уборки прихожей. А как гармонично перчатки сочетаются с футболкой, а? ))))
Я сегодня молодчинка! )))))))) и спортом успела позаниматься даже )))
Женечка, спасибо за этот заряд позитива!
Впопыхах не туда нажала, я тут в процессе уборки. Я тебе рецепт для пяток чуть ниже написала. Мне помог. А мальчишки — молодцы, помощники растут! Мои пока только зеркала и дверь от духовки слюнями мажут, а я за ними вытираю.
Мальчишки молодцы))
Ох уж этот мяч!!! Вечно нет ему места…
какие у тебя помощники ))) вся семья в полете участвует))) умнички все
а наряд суперский.
пошла убирать
Про маски, скрабы — я только за! Не терять время в поисках хорошей масочки))
Раковинка сияет, глаз радует)))
Разобрала коридор, полы помыла, зеркало помыла на шкафу и дверь протерла :)
Разобрала свой рюкзак))) по выкидывала мусор))) кошелек всегда в порядке :)
Так же помыла в детской, а доча безусловно помогает маме))))))А еще у меня радость! Скинула -1.7кг за неделю)))))) до заветного веса осталось -5кг… эххх, еще пыхтеть и пыхтеть)))
Умничка Какая!!!
А как сбрасывала вес??? Диета и спорт??
Убрала сладкое, мучное, жирное и натощах, утром и вечером ем 2ст.л отрубей запивая кефиром :) с отрубями есть меньше хочется :)
Спасибо, что про отруби напомнила
! Завтра как раз в аптеку собираюсь за холисалом, большой коробкой резиновых перчаток (всегда на кухне стоит коробка с перчатками), заодно и отруби куплю. Кстати, я иногда даже тесто мешу в резиновых перчатках, чтобы потом из-под ногтей тесто не выковыривать.
Вот умнички обоя, столько переделали за день. Поздравляю)))) а мне до заветного вела еще 10 кг(((( вот кому пыхтеть и пыхтеть
Главное идти к своей цели!))