девочки, кто после Кс и кто заботится о своем внешнем виде, все остальные мимо прошу идите !
скоро уже месяц после операции, все делаю двигаюсь убираю, приседаю на клонясь, ну вобщем понятно… хотелось бы после месяца хоть какие то безопасные упражнения начать делать… читаю в нете есть хорошие статьи но может кто то посоветуете из собственно опыта… есть время и хочется его провести с пользой, так как есть пару кг лишних, да и вообще после Б оставила за собой боль в спине да и мишцв слабые так как лежала долго на сохранении… да и одела свои до беременные джинсы все налазятся но не застегивается, пару сантиметров нужно убрать полю бому; хочется начать себя приводить в тонус… пресс понятно еще не скоро светит но и живот маленький, тут в общем хочетс подтягивать себя до изначального уровня ..
с критикой идите мимо! а кто понимает и заботится о себе жду полезных советов,
я тоже делаю наклоны и присед. Больше что -то делать боюсь. Остались 3 лишних кг. Да и мышцы тонус потеряли(
я бы побоялась так быстро
я через месяц уже делала много чего из своей гимнастики, только прессом сильно не увлекалась (его качала потихоньку).Мне с моим сколиозом и остеохондрозом пропуск занятий светит болями в спине, поэтому старалась и в беременность до последнего заниматься и после КС.От болей в спине хорошо самовытяжение на полу помогает кстати.
вот то о чем я тебе говорила. Я некоторые из этих упражнений делала после первого кс. Особенно часто я делала вот это:
если что-то несложное — мне кажется можно.главное, не напрягать место разреза… может, у врача своего спроси, когда можно начинать. может.он подскажет, какие упражнения… или это вряд ли?
кстати, как глазки малыша?
а поповоду глазок завтра должна педиатр приехать, вроде не так уже как было, днем каждые 3 часа промываю глазик то ромашкой то кипяченой и чистый он а вот после ночи немного закисает в уголке ., посмотрю что завтра скадут
а массаж? спроси у нее, как делать массаж, чтобы пробить канал слезный
я не в курсе
Не раньше, чем через полгода