Привет всем!!! Подскажите пожалуйста что можно кушать на первом месяце кормления малыша!!! Нам почти три недели, я ем только говядину и картофель в мундире больше ничего!!! Что можно кушать подскажите с ума схожу хочу чая и печенюшек можно ли и что вообще можно???
Девочки на помощь!!!
Комментарии
Актуальные посты
Спасибо всем огромное за советы!!! Сейчас начали страдать нехваткой молочка, совсем что то мало стало!!!
чтото у вас меню не очень никаких витаминов малыш не получит..
я ем говядину курицу свинину вареную.гречку всякие каши, картошку, макароны, сыр.сметана, кефир, творог, бананы, яблоки, сухофрукты, сухари, бублики, морковку.
тоже думаю что бы еше съесть
ем всё но в меру, сначала пробую, потом в течении суток смотрю на реакцию и если подходит то ем.ттт пока что ни на что не вылазила реакция
яблоки зеленые без кожуры + запекать можно, молочку всю в принципе можно, цветная капуста у меня тут на ура прошла))) ( обычной на в роддоме накормили- живот от этих щей у малыша болел), на днях с тыквой эксперимент ставить буду, а так к чаю все печеньки, сушки, сухарики и даже вафли, главное начинки избегать и шоколада. Рыбу белую, крупы, а вот свинина у нас не пошла....
Спасибо за ответ!!! Очень полезная информация, буду пробовать!!!
да не за что) сама с опаской пробую) но у всех все по разному и даже на один и тот же фрукт возможна разная реакция, никто не знает чем какое яблочко поливали)) так что удачного вскармливания)))
это природный процесс. Не болезнь,
не специальное стрессовое
состояние, угрожающее жизни. Не
требуется никакой специальной
диеты. Ни одно живое существо на
планете не меняет свой рацион после
рождения детеныша. Питайтесь
привычно. Как и беременность,
период грудного вскармливания –
прекрасная возможность перейти всей
семьей на здоровый рацион. У ребенка
может быть аллергическая реакция не
на отдельный продукт, а на какое-то
блюдо со сложной подливкой или
другими добавками (бульонными
кубиками, суррогатами из пакетов).
Можно питаться проще, но
разнообразнее и здоровее.
2. Во время беременности
ребенок «брал» полезные вещества
для своего развития из организма
мамы – так и во время кормления
он будет использовать материнские
ресурсы. Кормящая мать не должна
быть голодной. От ее питания зависит
ее здоровье – и не только на данный
момент, но и состояние иммунитета
через полгода, год и далее.
3. Не бывает грудное молоко –
плохим, «бедным». В странах с
низким уровнем жизни не раз
проводились научные исследования
питания детей до года и кормящих
мам, результаты были обнародованы.
Грудное молоко женщины,
получающей недостаточное питание,
остается полноценным по составу,
обеспечивающим ребенка всеми
необходимыми веществам. Что уж
говорить о составе молока наших не
голодающих соотечественниц.
это природный процесс. Не болезнь,
не специальное стрессовое
состояние, угрожающее жизни. Не
требуется никакой специальной
диеты. Ни одно живое существо на
планете не меняет свой рацион после
рождения детеныша. Питайтесь
привычно. Как и беременность,
период грудного вскармливания –
прекрасная возможность перейти всей
семьей на здоровый рацион. У ребенка
может быть аллергическая реакция не
на отдельный продукт, а на какое-то
блюдо со сложной подливкой или
другими добавками (бульонными
кубиками, суррогатами из пакетов).
Можно питаться проще, но
разнообразнее и здоровее.
2. Во время беременности
ребенок «брал» полезные вещества
для своего развития из организма
мамы – так и во время кормления
он будет использовать материнские
ресурсы. Кормящая мать не должна
быть голодной. От ее питания зависит
ее здоровье – и не только на данный
момент, но и состояние иммунитета
через полгода, год и далее.
3. Не бывает грудное молоко –
плохим, «бедным». В странах с
низким уровнем жизни не раз
проводились научные исследования
питания детей до года и кормящих
мам, результаты были обнародованы.
Грудное молоко женщины,
получающей недостаточное питание,
остается полноценным по составу,
обеспечивающим ребенка всеми
необходимыми веществам. Что уж
говорить о составе молока наших не
голодающих соотечественниц.
грудное молоко из крови и лимфы.
Чтобы его испортить едой, нужно
питаться:
А) Только химией. К сожалению,
химические добавки (консерванты,
красители) попадают в молоко без
изменений. И могут вызвать
аллергическую реакцию у ребенка.
Если кормящая мама часто
перехватывает чипсами с колой –
колики и диатез ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
будут, благодаря ее питанию.
Б) Ничем. Но даже в этом случае
грудное молоко останется
полноценной едой для ребенка. Из вас
просто высосут все соки, как говорят в
народе, грудное молоко будет красочно
и полноценно состоять из всех
ресурсов организма.
«Не ешьте капусту, огурцы,
хлеб…»
Почему от белокочанной капусты
«пучит» — в ней содержится много
клетчатки. Клетчатка не усваивается
организмом, она проходит внутри как
жестокая щетка. Кишечник испытывает
волнение. Такая же реакция бывает на
ржаной хлеб. Клетчатка не усвоилась
и вышла – как же она может
повлиять на грудное молоко? –
никак. Все мифы о вреде капусты,
огурцов и хлеба пришли к нам из
далекого прошлого, когда никто
понятия не имел ни о составе грудного
молока, ни о причинах его выработки,
поэтому байку о вредной капусте,
передающуюся из поколения в
поколение мы еще будем слушать
очень долго. Если кормящая мама
вдруг увлеклась сыроядением –
возможно, преобладание сырых
овощей и вызовет метеоризм у обоих.
Опасность от овощей, прошедших
термообработку – минимальна, как и
от запеченных фруктов.
Однако некоторые мамы
замечают, что у ребенка болит живот
после употребления ими «пучащих»
продуктов. Если отставить излишнюю
мнительность и совпадения – такое
бывает. Это явление уже было описано
в статье о питании
беременных (
read/article.php?id=4483 ) Дело в том,
что мы часто не замечаем, какие
продукты вызывают в нашем
организме дискомфорт. Просто не
обращаем внимания на
непродолжительный метеоризм,
изжогу, запоры и другие симптомы
непереносимости. Если кормящая мама
сама не переносит капусту, яблоки или
бобовые, если у нее самой эти
продукты вызывают бурление в
животе – скорее всего, у ребенка тоже
будет на них реакция, так как данные
проблемы напрямую влияют на состав
крови.
Во многом благодаря советскому
прошлому наше сознание устроено так,
что мы любое «особое» положение
воспринимаем как систему
ограничений, а не самопознания.
Наступила беременность? – первые
мысли о том, что нельзя. Родили и
кормим грудью? – опять думаем о
«нельзя».
Нужно очень постараться, чтобы
навредить своему ребенку, питаясь
разнообразно и качественно. Если
думать о процессе кормления как об
ограничениях в еде, вас неизбежно
потянет на чипсы и шоколад. Из
чувства протеста. А еще многие
участковые врачи «сажают» кормящих
на диету по причине, неоднократно
обсуждавшейся – для легкого контроля.
Вы сидите на кефире и гречке? –
чудесно. Отставляем вас в сторону. Ну,
я, вообще-то, еще и рыбу кушаю –
шепчет усталая мама. Ага! — говорит
врач, в рыбе-то все и дело! В данном
случае врач будет «лечить»
стереотипами, а не мудрыми советами,
и современная мама, владеющая
интернетом и некоторой логикой не
должна впадать в панику. Дети
первого года жизни имеют право на
диатез, высыпания на коже, сухость
кожи. И эти проблемы очень редко
связаны с питанием мамы – в том
случае, если нет явных
злоупотреблений с ее стороны
продуктами из «группы риска». А рыба
– это не риск. Это полезно.
питании кормящей мамы – это
необходимость строгой диеты.
Проблем у ребенка еще нет, но
ограничения уже есть. Нельзя сказать,
что эти диеты не приводят к ощутимым
результатам – еще как могут привести.
Кормящая мама дополнительно тратит
в сутки около 500 ккал. А ведь кроме
кормления ребенка ей еще нужно
хорошо выглядеть, быть здоровой,
выполнять домашние обязанности, а
то и подрабатывать. Питание должно
быть полноценным и разнообразным,
иначе организм истощится. Миф о
строгой диете очень медленно со
скрипом, цепляясь за памятки в
поликлиниках и заветы свекровей,
уходит в прошлое. Помашите же ему
вслед!
Хорошая
КАШИ ЛЮБЫЕ, яблочко, сыр, хлеб с маслом.супы без поджарки, и если это супы с капустой, то только бульон.я ела все по не многу с первым ребенком
говорят что яблочки нельзя, а они лежат в холодильнике и дразнят меня!!!
можно зеленые запеченные в духовке яблоки!
в серединку можно творог положить! Я делаю так и вкусно и полезно!
Спасибочки пойду сейчас сделаю!!!
я ела зеленые, только желательно в первой половине дня есть
по хорошему можно все но в меру)) ну и газообразующие продукты не ешьте — горох, лимонад и т.д.
малыш по ночам кричит, поэтому уже не знаю что и кушать!!!
У нас тоже с этим беда… но я ем творог цветную капусту и брокколи кабачки конечно все варенное или пропаренное супчики не жирные без капусты и черный хлеб зерновой можно немного