Привет девочки. Вот сегодня закончила второй уровень по программе Джиллиан Майклз- стройное тело за 30 дней. Что имею: вес изначально мой был- 67 кг, сегодня 63,1… Чувствую себя легче, стимул оооочень большой. К апрелю хочу 58 кг (не меньше)… Зацените фото, виден ли результат (пишите честно)… интересно любое мнение. Заранее спасибо)))))
очень хороший результат))) Умничка, так держать
живот только не много убрался, а больше разнице не увидела.
конечно заметно. а вы сначала только 1 уровень делали. и ск-ко по времени. я вот думала, сто надо сразу за раз сделать 1, потом 2, и потом третий.
Я делала 1 уровень 10 дней, 2-ой 10 дней, сегодня начинаю 3-й (перерывов не делала)
Результат однозначное есть! Животик стал меньше и попа!!! Вы молодец, я вот хочу тоже попробовать эту программу да пока ленюсь(((
Главное начать, это всего 20 минут в день… спасибо за мнение
))) да вы наверное и сами знаете, что виден ;) талия вообще сильно похудела, ноги не очень. у коленок поуже стало, а сверху непонятно, есть результат или нет
фото не очень сделано, руки заметно в жизни… у меня они были очень полные
ноги внизу всегда не очень полные, вверху ляжки всхуднули, да я чувствую результат, хотелось мнений (многие ничего не видят))))))
а еще грудь подтянутая стала!!! или это просто пуш ап?))))
я без лифона… спасибо
тогда здорово!!!
честно не очень заметно.
иду дальше… спасибо
подскажите пож. а видео где взяли? сидите ли на диете?
Видео тут- у меня своя такая: утро- каша овсяная, мюсли с молоком или яйцо в смятку +кофе, обед- суп любой (без зажарки) + чёрный хлеб кусок + чай, на ужин — йогрут, кефир или что-то лёгкое на пару до 17 30. Потом всё (только вода). Это примерно… могу позволить один мандарин иногда или овсяное печенье. Шоколад не ем.
ссылку скопируйте без слова «диета»
спасибо. я примерно также диету соблюдала. но, чтоб щас на такое пит. настроится сяду на японскую., а потом так же!
кажется ушел только живот.
+1
живот очень заметно, что стал меньше! молодец!
немного видно
Не вижу результата. И считаю, что если вес и ушел, то никак не из-за тренивок. Так быстро это невозможно.
У меня ещё не большая диета… спасибо за мнение… я тоже не верю в быстрое перевоплощение, но весам своим верю в любом случае
Вот она и помогла, скорее всего. Я тоже занимаюсь. Вес будет потом уходить, как мышцы нарастать начнут.
очень на это надеюсь и буду продолжать