Всем привет!
итак, неделю я на системе минус 60. По весам вес скачет)
пока полностью перестроится не получается, но стала контролировать количество еды)
С сегодня буду выкладывать что ем, так что подруженьки-похуделки, комментируйте, ругайте, советуйте)
Из физических нагрузок — велотренажер пока тяжело идет, после травмы копчика, думаю, сегодня на беговую пойду.
а так — прессотерапия, сегодня второй сеанс, и тонусные столы.
Изменений я не вижу, а вот братишка мужа сказал, что я похудела))) и муж сказал, что подтянутая стала. Самое главное — хочу пешком в гору по ступенькам!
