у вас есть какие то секреты? как вы усиливаете эффект кроме пп? сегодня первый день сходила-мне понравилось
подруга вон говорит пищевой пленкой обмататься(ну мне живот например) чтобы жирок выходил в этом месте быстрее
может еще какие есть интересные находки?
стакан воды утром с лимоном
если идти в тренажерку пить кофе за 30 минут до выхода из дома
купить заместо пищевой пленки пояс боди белд
вечером контрастный душ +массаж
раз в неделю в баню/сауну + брать собой мед/кофе для скрабирования
не есть за 2 часа до тренировки /после 1.5 часа
имбирный чай
хороший тренер и тренинг, ничего не использую кроме и жира у меня нигде нет
очень круто)))тоже так хочу)))))а че за тренинг?
особый, такого в городе больше нет, только в этой качалке, наш тренер — фанат своего дела, не просто обычный кач, а особое количество подходов, режим дня и прочее
где говоришь занимаешься? и почем\7
Чкалова 57/1, 2000 в месяц
блин… далеко...
мне через дорогу, поэтому удобно и пешком и на машине
мне со степного на автобусе не вариант
конечно!
есть вроде специальные повязки для лучшей прокачки проблемных мест
… нам тренер советовала два часа не пить после тренировки и до нее пить в меру, при обезвоживании сгорают калории.
есть утяжелители (но это не в начале тренировок) да и не всегда они нужны. Поясок на талию желательно одеть.
у меня дома пояс вулкан есть-он подойдет?
не знаю, я видела в спортмастере ленты прочитала, что для прокачки мест, а про вулкан не знаю, думаю у тренера нужно спросить
… про такие ленты не слышала, купила по быстому там себе хулахуп и дальше побежала))))))