Дюкановцы, как придерживаетесь диеты? Прям строго или с поблажками? И каков темп снижения веса. Я по осени начинала сидеть на этой диете, однако наступила череда семейных, а потом и новогодних праздников, естественно, все похудение коту под хвост, но вот вторую неделю пытаюсь реабилитироваться. В итоге в первый заход на Дюкана была 65 с копейками кг, второй заход начался 27 января, вес был 62,8 кг, на сегодня вес — 60,4 кг
Да на Дюкане ничего сложного: для старта дня три чисто белки, а потом чередуешь день белки, день овощи-белки. Мне труднее, так как я ни рыбу, ни креветки, ни другие морепродукты на дух не переношу. Поэтому приходится курицей, говядиной и языком обходиться
Ой почитаю сегодня) может попробую)
не в коня корм:)
мне бы ваши проблемы, не знаю как поправится:(
домашние пирожки, тортики и пельмени-манты вам в помощь
Именно так я и раскабанела до ужаса за последние полгода
Я просто конкретно задалась целью, что через год должна быть абсолютно в форме к выходу из декрета:)