Разрушители легенд:
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно «на пресс» не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть — бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение — наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения — приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз — главное не жрать — приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков — Жиров — Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать *опой — на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.
Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело, девочки!
Разрушаем легенды о похудении!
Рубрика
Похудение
по минус 60 — после 18.00 есть нельзя. я за 3 месяца так на 11 кг похудела. в нг расслабилась, на месяц забросила тренировки, поправилась на 1.5 кг. так что с этим пунктом не согласна
Не спорю, что всё очень индивидуально и есть исключения их общих правил. Ваше старание иметь красивое тело — заслуживает уважение в любом случае! Продолжайте и дальше сделить за собой! Всего вам хрошего и удачи!
спасибо) видимо. каждому — свое....
не мистика Людочка)) а вполне объяснимо)) уже писали на эту тему не раз. при диете организм пугается что его перестали кормить и делает жировые нычки. при регулярном правильном питании он не боится тратить запасы, т.к. знает что скоро его будут кормить. так и уходят лишние килограммы)) почитай у меня в журнале есть статейки по питанию
эх мои любимые приседания_))) вот токль про обруч я не согласна, точнее не совсем согласна, от него фигруа становится красивее, появляется изгиб…
ну я после первых родов. хорошо скорректировала фигуру)) правда мне много не надо было. но тем не менее
вот вот. хотя иногда очень хочется «отмазаться» )))))) лень матушка приходит. Но я стараюсь изо всех сил)))
главное втянуться. тогда тренировку будешь ждать. появляется предтренировочная чешежопица. когда с тоской смотришь на форму и кроссовки, делаешь растяжку и отжимаешься от стола)) типа просто мимо проходила))) кстати когда печёшь блинчики между переворачиванием можно тоже потихому упражнятсья))
ага)) это я когда малышку ночью укачиваю. приседаю и ногами машу)))
я тоже малую беру как утяжелитель)) и под мах не попадёт и нагрузка))
вот вот))
И я уже совсем близка к идеальному для меня телу :) курс пептидов, сушка, и я у цели :)
похвастаешься фоткой?
дрыщевата)) набираю массу
я только в 9 месяцев беременности весила аж 59 кг!!! а так всю жизнь 47-49 )) так что для меня удержание веса на 48-49 — это уже хорошо. надеюсь наберу до 55
у меня такой же рост)))
Это ж я больше на 10 кг вешу :)
когда вес в нужных местах то и разница незаметна)) а если все 10 кг подвесить на живот или попу — сразу контраст))
п.13 — всё, это мой девиз!!!
Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
все думала кого винить! единорогов
2ой пункт мне не понятен
при голодании организм делает жировые запасы. получая норму каллорий в день он не пугается их тратить и перестаёт делать нычки))
ох ты ё маё
актуально для меня) спасибо!
на здоровье Наташенька!
это правила или это мифы?
это разрушение мифов.
не поняла, до меня не доходит правда это или нет
что именно? есть распространенные мифы о похудении — здесь объясняется почему это не так.
Согласна почти со всем, кроме бассейна. Я худею только занимаясь в бассейне =)
не могу ни подтвердить ни оправдать — сама не хожу — уши не позвонлят
за занятия спортом
может не всем помогает, с этим соглашусь
навернео в бассейне надо тоже «пахать» как и в зале. если плюхаться у бортика то не похудеешь.
конечно, аква-аэробика и плаванье на спине помогает мне ОООчень хорошо! главное не пропускать ....=) а у нас то ремонт, то группы… хоть бы раз в неделю ходить
мне не далеко)